10 спортклубов Москвы с нестандартными тренировками

В сети сайкл-студий VELOBEAT можно забыть о гаджетах и цифрах и посвятить время себе. Велотренировка под энергичную музыку в зале с приглушённым светом — отличный способ эмоционально перезагрузиться и ощутить прилив сил.

NinjaFit — это спортивный клуб нового формата, предлагающий посетителям инновационный подход к тренировкам и не имеющую аналогов полосу препятствий. Занятия в NinjaFit способствуют приведению своего тела в надлежащую форму, набору мышечной массы и укреплению здоровья, а также дают возможность подготовиться к различным состязаниям, в том числе к участию в телешоу «Русский Ниндзя». Установленная здесь полоса препятствий позволяет тренироваться в движении, развивая тело, силу и выносливость.

Urban Academy приглашает всех желающих попробовать себя в чувственной кизомбе! Кизомба — это парный танец, построенный на импровизации. Но главное — это новые знакомства и друзья, а ещё — хобби, которое способно изменить вашу жизнь.

«На йоге даже не вспотеешь» — этот стереотип разбивается после первого же занятия. Особенно если попали в студию бикрам-йоги. Здесь занятия проходят в нагретом помещении. Это нужно для того, чтобы расслабить суставы и поскорее вывести из тела шлаки и токсины. Тренировка включает в себя большое количество поз хатха-йоги и два дыхательных упражнения. Продолжительность тренировки — 90 минут.

Со стороны эти парни и девушки, приседающие с огромными штангами и резво делающие по 20 берпи подряд (берпи — это такое упражнение), выглядят очень круто. На самом деле начать заниматься кроссфитом можно, даже если у вас явный лишний вес — он быстро уйдёт. На самой большой в России кроссфит-арене Idol Gym, площадь которой составляет 1500 квадратных метров, проходят занятия по тяжелой атлетике, силовой подготовке и растяжке. Используются лыжные, гребные и велотренажёры марок, популярных среди лучших атлетов мира.

Абонемент в тренажёрный зал в месяц — 4250 рублей.
Групповые занятия — от 620 рублей.

Тренировка на современных сайклах длится 45 минут, и она выжмет из вас все соки. Заезды проходят по живописным дорогам мира, а после включается дискошар и начинается дискотека на педалях. Кровь кипит, адреналин бурлит, калории сжигаются с улыбкой. В конце заезда каждому участнику полагается по энергетическому шоту. Специальную обувь для сайклинга, которая позволяет более эффективно работать ягодичными мышцами, выдадут в студии.

Абонемент на четыре занятия в первый месяц — 4900 рублей, 8 занятий — 8900 рублей.

Здесь есть большой выбор самых разных занятий и тренировок. Можно записаться на силовые занятия для бегунов, пилатес, йогу или Animal Flow. Последний вид тренировок напоминает движение животного, укрепляет и тонизирует мышцы, развивает выносливость и гибкость.

Разовое занятие — от 1500 рублей.

Каких-то 7 лет назад пилатес считался скучной и медленной тренировкой, от которой невозможно устать. Создатели Studio 2 влёгкую сломали этот стереотип, открыв студию динамичного пилатеса. Здесь гремит музыка, а статические упражнения щедро разбавлены динамикой на тренажёре Reformer и велотренажёрах. В результате задействуются мышцы, о существовании которых вы раньше даже не подозревали.

Стоимость — от 700 рублей.

Прыжки на батутах — это просто и весело, а ещё они отлично сжигают калории, помогают похудеть и сформировать стальной пресс. В центре «Невесомость» оборудовано 52 индивидуальных батута различной конфигурации, акробатические дорожки, подвесы для занятий воздушной гимнастикой и скалодром. Если втянетесь, записывайтесь потом на спортивную акробатику и отрабатывайте сложные элементы. Занятия подходят для взрослых и детей.

Если вам надоела стандартная йога на ковриках, попробуйте прийти на занятие на гамаках. Вам предоставят специальное оборудование и вы будете познавать гравитацию и баланс собственного тела, находясь в подвешенном состоянии. Ещё здесь практикуют гвоздестояние, медитацию с тибетскими чашами, татру и другие уникальные практики.

Безлимитное посещение групповых тренировок — 6500 рублей.