Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом

Парк также принимает участие в спортивном проекте «Йога в парках», поэтому теперь каждый желающий может за символические донаты посетить занятие по любому направлению йоги, насладиться свежим воздухом и провести утром или вечер с медитацией.

Площадка в парке «Музеон» стала частью глобального проекта «Йога в парках», который стартовал 1 июня и продлится до конца лета. Занятия йогой проходят каждую неделю утром и вечером, следует следить за погодой, чтобы не попасть на отменённую встречу. В 8 утра собирается группа хатха-йоги для начинающих, а в 10:00 стартует ещё одна группа Inside Flow Yoga.

Занятия йогой сами по себе повышают настроение, а если ещё и заниматься в красивом месте, то уровень эндорфинов зашкаливает сам собой. В парке «Сокольники» несколько раз в неделю проводят встречи с профессиональными преподавателями и медитациями, каждый может бодро и бюджетно начать утро на полянке. Следить за расписанием можно на сайте.

Практика дома по видео и практика под руководством опытного преподавателя — это две большие разницы. В проекте «Йога в парках» участвуют более десяти преподавателей самых разных направлений йоги, у каждого из них свой подход и свой опыт преподавания, но одно можно сказать совершенно точно — каждый из них знает, как «влюбить» в йогу. Занятия в парке «Фили» проходят в разные дни недели и их прохождение зависит от погоды.

Бесплатные тренировки с проектом «Спортивные выходные» возвращаются в Измайловский парк культуры и отдыха. Здесь проходит как йога разных уровней нагрузки, так и полноценная растяжка с тренерами. Для того чтобы принять участие, необходимо пройти регистрацию на сайте или обратиться в любой офис центров госуслуг «Мои Документы»

«Йога в парках» вернулась в сад Баумана! Бесплатные занятия проходят на балконе обитаемого забора и в овальной беседке. С собой обязательно нужно взять коврик. Каждую неделю, пять дней, в хорошую погоду вы можете бесплатно посещать парк и получать ценные уроки от профессионалов.

В рамках проекта «Йога в парках» в парке «Ходынское поле» тоже проходят бесплатные уроки (или за символические донаты). Занятия проходят в культурно-досуговом центре, а при хорошей погоде — на лужайке перед дирекцией парка. Встречи проходят несколько раз в неделю, но могут отменяться из-за непогоды.

Если вы поникли и засыпаете на ходу, попробуйте энергойогу. Это система телесной терапии, дыхательных практик и медитаций, которая работает с телом сразу по нескольким фронтам. Группа собирается на спортивной площадке у арт-объекта «Медведи». Встречи бесплатны, но могут отменяться из-за непогоды.

Занятия йогой будут проходить в течение трёх месяцев, можно попробовать десять различных направлений и заниматься в 20 парках. Регистрация на занятия не нужна, достаточно просто прийти в нужное время в нужное место. Посмотреть полный список парков и расписание можно на сайте.

На веранде ресторана Parkhouse этим летом тоже готовы встречать поклонников йоги. Занятия проходят по воскресениям в 12:00 на зелёной лужайке под чутким руководством инструктора. На тренировку необходимо приходить в удобной одежде и иметь при себе коврик. Формально — вход свободный, однако фактически необходимо заплатить 1 000 рублей. Эта сумма является депозитом за бранч с блюдами из йога-меню, которыми участники наслаждаются после практики.

В саду тоже готовы встречать с «йожными» объятьями. «Эрмитаж» также присоединился в бюджетной программе «Йога в парках». Занятия проходят регулярно на газоне в партерной части парка, вход — с Каретного ряда.

Лето — прекрасное время для занятий спортом на свежем воздухе. Пробежки, йога, силовые тренировки, цигун, скандинавская ходьба, зумба — это далеко не полный список видов активности, которые могут предложить московские парки. Все занятия бесплатны и не требуют предварительной регистрации (если это не указано специально). Так что доставайте кроссовки и вперёд, к спортивным свершениям!