Бесплатные занятия спортом в парках Москвы

Бесплатные тренировки, модные направления, профессиональные и звездные тренеры, самые необычные городские локации — всё это проект «Спортивные выходные». Заниматься спортом можно бесплатно и в удобном формате — онлайн или офлайн.

В парке открыт беговой клуб, на базе которого также работают спортивные направления по бегу и функциональным тренировкам. Занятия проводятся как на платной, так и на безвозмездной основе, в зависимости от типа тренировки. Есть отдельная программа проекта «Московское долголетие» — проводятся занятия по скандинавской ходьбе. Также вы можете бесплатно заняться спортом на воркаут-площадках и уличных тренажёрах.

Подходящий вид физической активности может найти гость любого возраста и с совершенно разными интересами. В парке проходят занятия по аэробике, стретчингу, волейболу для начинающих и продолжающих, лёгкой атлетике, цигуну. Есть танцы, скандинавская ходьба, фитнес, дыхательная гимнастика, занятия зумбой для детей и танцевальные тренировки Welldance для взрослых. Все занятия проводятся бесплатно. Расписание можно посмотреть на сайте в разделе «Расписание месяца».

Еженедельные забеги S95 по субботам на пять километров. Чтобы начать утро весело и бодро, достаточно прийти в парк к 8:45 и получить удовольствие от бесплатного общего забега по лесу. Важно отметить, что это не соревнование — темп и скорость не важны, а ещё шанс найти новые интересные знакомства и находить заряд энергии не только в кофеине. Кроме того, в парке занимаются скандинавской ходьбой, йогой и устраивают утреннюю зарядку.

Три варианта бесплатного спортивного досуга предлагает парк Олимпийской деревни. Клуб скандинавской ходьбы собирается по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00. Беговой клуб Wake&Run — каждый четверг в 20:00, участникам предстоит пробежать 10 километров по территории парка и живописной набережной Олимпийских прудов. Ещё есть занятия ОФП по вторникам и четвергам с 11:00 до 12:00.

В Измайловском парке проходят бесплатные занятия по стрейчингу, тренировки по брейк-дансу для детей и молодёжи от Всероссийской федерации брейк-данса, бесплатные занятия по катанию на роликах для начинающих (обучаться могут дети от 6 лет и взрослые). Актуальное расписание каждого вида спорта есть на сайте парка.

Летом гости Перовского парка могут бесплатно позаниматься скейтбордингом, йогой, силовыми тренировками и танцами. Здесь располагается один из самых больших и функциональных скейт-парков столицы. Зону катаний райдеры полюбили за достаточно большую площадь, разнообразие фигур и чёткое деление в зависимости от уровня подготовки: здесь есть зоны для тренировки новичков и трассы для опытных экстремалов. На площадке для воркаута можно использовать разнообразные турники, брусья и лавки с упорами для отжиманий.

Спортивное оборудование, установленное в Бабушкинском парке, отвечает потребностям самых требовательных посетителей. Разнообразные турники и брусья, скамьи, три спортивных комплекса, тренажёры — всё это находится в полном распоряжении любителей уличных тренировок круглый год. В парке также проводятся занятия по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике, бесплатные уроки йоги. Фитнес-тренировки от инструкторов сети клубов «Твой фитнес» и «Зебра» помогут укрепить иммунитет и повысить мышечный тонус. По воскресеньям с 18:00 на сцене Зелёного театра можно принять участие в танцевальной программе Zumba-фитнес, основанной на динамичных латиноамериканских ритмах. Расписание всех программ — здесь.

В «Лужниках» всегда можно найти активности по душе. Вдоль Лужнецкой набережной проложена трёхкилометровая беговая дорожка с профессиональным высокотехнологичным покрытием, которое используется на олимпийских стадионах мира. Семь воркаут-площадок открыты и доступны всем желающим круглый год и в любое время.

В парке Фили проходят регулярные занятия по хореографии, латиноамериканским и историческим линейным танцам (по понедельникам и пятницам в 20:00). Также действует клуб медитации, беговой клуб, волейбольные и прочие встречи по интересам. В парке также работает танцевальный клуб «Антре» для людей старшего поколения: по понедельникам и пятницам в 18:00. Расписание — на сайте парка.

В парке предлагают широкий выбор активностей для гостей разного возраста: есть детские площадки, спортивные зоны, оборудованные скейтерские трибуны, а также регулярно проводятся масштабные городские фестивали. В парке можно попасть на общие занятия по езде на роликах (занятия проходят по понедельникам). За расписанием можно следить в группе в ВКонтакте.

Огромное количество занятий и тренировок проводит сад имени Баумана. Каждое воскресенье, с 14:00 до 16:30, на открытой веранде сада проходят встречи по практике цигун. По средам и пятницам можно освоить аргентинское танго. Ещё есть занятия йогой, а также уличные тренировки на спортивной площадке с 09:00.

В парке проходят тренировки по футболу от «Клуба любителей футбола» для детей от 6 до 9 лет. Процесс игры позволит ребятам насладиться спортом и прокачать навыки, а также найти новые знакомства и просто весело провести время под чутким руководством тренера. Занятия бесплатные, но нужно записаться по номеру телефона +7 (925) 020-52-09.