Куда пойти в плохом настроении, чтобы оно улучшилось?

Настроение можно улучшить, занявшись саморазвитием, прокачав навыки общения и почувствовав себя увереннее перед людьми. Тренинг поможет вам научиться понятно излагать свои мысли, избавиться от слов-паразитов, импровизировать перед публикой, свободно чувствовать себя на сцене и мотивировать слушателей посредством лаконичной и эмоциональной речи.

Дурные мысли и переживания каждый день накапливаются в нашем организме. Если не давать им выход, они начинают отравлять нас изнутри. Отличный способ избавится от них — заняться любимым видом спорта или попробовать что-нибудь новенькое. Например, посетить занятие по йоге, потанцевать или вступить в школу бега.

Фото: shutterstock.com

Если за окном хорошая погода, перенесите спортивные занятия на улицу. Возьмите в аренду велосипед и прокатитесь по набережным Москвы. Вспомните детские ощущения от катания на самокате. Просто прогуляйтесь по любимому парку или исследуйте место, в котором никогда не были.

Фото: shutterstock.com

Возможно, причина вашего плохого настроения кроется в том, что вы уделяли себе слишком мало внимания. То есть на работу, семью и другие важные дела сил хватило, а на себя — нет. Исправлять ситуацию будем радикально. Девушки, запишитесь на спа-процедуры, которые давным-давно присмотрели, на массаж лица или обновите маникюр. Молодые люди, порадуйте себя походом в барбершоп или спа-салон — там много солидных программ для мужчин. Узнайте, где косметические процедуры делают бесплатно.

Фото: shutterstock.com

Любимая еда — быстрый способ почувствовать себя лучше. Угостите себя большим сочным бургером, ужином в ресторане, который всегда казался уж слишком дорогим, или устройте тур по французским кондитерским Москвы, чтобы перепробовать все изящные лакомства. Или устройте настоящее гастрономическое путешествие вокруг света. Главное — не злоупотреблять и помнить, что эффект от вкусняшек длится недолго.

Фото: shutterstock.com

Яркие и зажигательные джазовые мелодии в исполнении молодых музыкантов проникнут в самое сердце и смогут прогнать грусть и навязчивые мысли. Джазовые концерты проходят в атмосфере джазовых клубов Нью-Йорка начала XX века. Музыкальное путешествие в удивительный век джаза поможет развеять плохое настроение и подарит яркие эмоции и впечатления.

Фото: shutterstock.com

Когда всё видится в серых тонах, нужно идти туда, где всегда шумно и полно интересных людей в отличном настроении — именно такая атмосфера царит в многочисленных антикафе. Идите, даже если никого не хотите видеть. Сядьте где-нибудь в уголке с чашечкой кофе и понаблюдайте за людьми. Пройдёт немного времени, и вы обнаружите себя за игрой в «Мафию» в компании новых знакомых — то что нужно, чтобы выйти из кризиса. В некоторые антикафе можно прийти даже ночью.

Фото: shutterstock.com

Иногда необходимо ненадолго сбежать из этой реальности в другую. Проведите время за интересной книгой. Совершите вылазку в книжный магазин или исследуйте городские библиотеки (если вы давно там не были, то удивитесь, насколько они изменились в лучшую сторону).

Фото: shutterstock.com

Соберите большую компанию, чтобы занять весь ряд, или сходите в кинотеатр в гордом одиночестве — скучно в любом случае не будет. Выбирайте что-нибудь весёлое и оптимистичное, и атмосфера современного кинотеатра сделает своё дело.

Фото: shutterstock.com

Перемена места, пусть даже небольшая, пойдёт вам на пользу. Не обязательно лететь в далёкие страны — множество интересных мест расположено неподалёку от Москвы. Подробности смотрите по этой ссылке и здесь. Также можно съездить в гости к соседям: в Тверь, Нижний Новгород или Санкт-Петербург.

Фото: shutterstock.com

Когда всё плохо, нужно устроить себе тотальную встряску. Попробуйте убежать от зомби, выбраться из кошмара в стиле Silent Hill или разгадать загадку «Нехорошей квартиры» — всё это можно сделать, приняв участие в многочисленных квестах.

Фото: shutterstock.com

Если не получается переместить себя в другое место, меняйте обстановку вокруг. Например, избавьтесь от старых вещей. Сначала квартира будет похожа на поле боя, а затем вдруг станет светлее и просторнее. Отдайте вещи нуждающимся или на переработку.

Фото: shutterstock.com