Летние тренировки, занятия танцами и йогой на свежем воздухе в Петербурге

В выходной хочется поспать подольше? А вот любители йоги собираются на тренировки рано утром, в субботу и воскресенье. Занятия проходят на Елагином острове, в Парке Победы Таврическом саду, парке «Сосновка», парке, парке у ТЮЗа, парке Есенина, парке Интернационалистов, Пискарёвском парке. Приходить можно с любым уровнем подготовки или вообще без неё. С собой нужно взять коврик и воду. Учтите, что раздевалок в парках нет.

Участие бесплатное, однако требуется регистрация ВКонтакте.

Студия растяжки Stretch_Me придумала новый формат летнего спорта, который сочетает эстетику, гармонию, баланс и приятную нагрузку, и предлагает потянуться на... сапах! Перед каждым занятием вам проведут инструктаж по технике безопасности, а после растяжки вы можете ещё и прокатиться на сапе. Также студия приглашает на занятия по классической растяжке и барре.

Занятия чаще всего проводятся в Приморском парке Победы или на Крестовском острове, а с расписанием можно ознакомиться ВКонтакте.

Каждую субботу во дворе Василеостровского рынка проходят бесплатные тренировки от Fitmost. Причём от занятия к занятию тренировки меняются. В одну субботу это может быть йога, в другую — функционалка или растяжка. Организаторы советуют приходить сразу в удобной одежде, но если вы забудете, переодеться можно и на Василеостровском рынке. Главное, коврик для тренировок не забудьте.

Поэтому перед тем как присоединиться к группе, ознакомьтесь с расписанием на сайте.

Кафе-пекарня «Слой» объединила любовь к булкам и спорту и вместе с «Сектой» решила запустить серию бесплатных тренировок, чтобы у каждого была возможность позаботиться о себе. Воркауты проходят в Таврическом саду и Полюстровском парке. А раз их организаторы не привыкли себе ни в чём отказывать, сопровождать занятия предлагают вкусными завтраками, натуральными энергетиками и полезной информацией о психологическом и физическом здоровье.

Следить за анонсами и записываться на тренировки предлагают в соцсетях «Слоя» и «Секты».

Открытые занятия на свежем воздухе проводят несколько раз в неделю в студии третьего этажа «Бутылки». В 9 утра по средам и пятницам здесь устраивают растяжку, 11:00 по пятницам проводят функциональные тренировки, а по вторникам и четвергам преподаватели ведут классы по хатха-йоге. Всё, что вам понадобится, чтобы присоединиться к группе, это коврик, удобная спортивная одежда и желание. Есть как тренировки со свободным участием (за донейшн), так и за вполне себе осязаемые деньги. В случае плохой погоды занятия могут отменить.

Уточнить другие подробности и посмотреть на расписание можно на сайте Новой Голландии.

Необычные вечеринки устраивают в Таврическом саду. Здесь вы научитесь шотландским и кельтским танцам, а ещё кейли и контрдансам. Всему научат прямо на месте, так что можно не переживать о специальной подготовке.

Танцевать планируют всё лето по средам с 19:30 до 21:30, но из-за дождливой погоды в расписании могут быть изменения, так что лучше следить за новостями проекта в официальной группе. Участие бесплатное.

Если по какой-то причине пробежки по зелёным паркам вам надоели, присоединяйтесь к забегам в центре Петербурга. Вставать рано не придётся: забеги стартуют по вторникам и четвергам в 19:45, сбор у дома №48 по Большому проспекту Петроградской стороны. Бежать предстоит по набережным вдоль Невы.

Если сомневаетесь в погоде и гадаете, будет ли тренировка, заходите в Telegram проекта — там проходят живые обсуждения.

Занятия в клубе стоят очень недорого — 300 рублей за прогулку в группе. Проходят тренировки каждый день в разных точках города, а по выходным — чаще всего в пригородах Петербурга. Летом организуют совместные выезды. Палки можно взять напрокат за 100 рублей или купить в магазине клуба, на занятие рекомендуется приходить без лишних вещей, которые могут помешать движению.

Узнать точное расписание можно в группе клуба.

Тренировки под бодрую музыку проводят также в районе Купчино, на нескольких площадках. В понедельник в 20:00 — на улице Турку, около дома №10. По пятницам в 20:00 — на улице Белы Куна, дом №2. Двухчасовые тренировки бесплатные и подойдут даже новичкам, упор делается на силовые упражнения.

За расписанием можно следить в группе.

Тренировки этого бегового клуба проходят в манеже «Алексеева» и на стадионе «Политех». В манеже занимаются новички (пробное занятие стоит 300 рублей, разовое посещение — 500, отдельно оплачивается разовый проход в манеж — 300 рублей), а на стадионе — профи (полностью бесплатно при выполнении первого разряда). Есть персональные тренировки, где вам уделят необходимое внимание и подберут индивидуальную нагрузку, можно выбрать удобное время. А есть и индивидуальный план, где тренер составит вам план подготовки (онлайн), будет контролировать вас каждый день, корректировать нагрузки и отвечать на все ваши вопросы в любое время дня и ночи. Стоит такая услуга 4 000 рублей в месяц.

Актуальную информация публикуют в официальной группе.

«Бег с удовольствием» — это не только забеги на разные дистанции в разных районах города, но и практическая и теоретическая подготовка к марафонам и клуб единомышленников.

Записаться в одну из групп можно в сообществе ВКонтакте.