10 доказательств, что ЗОЖ — это круто

Тяжело вставать по утрам? Долой апатию и вялость! Благодаря правильному питанию, отказу от вредных привычек и физическим упражнениям, организм наполнится энергией и бодростью, и вы заметите, что с каждым днём, независимо от того, будний он или выходной, вам всё легче подниматься с кровати.

Здоровый образ жизни стимулирует творческое начало и работу мозга. Простая прогулка в парке поможет привести мысли и чувства в порядок, а физическая активность, хорошее настроение и самочувствие дадут организму новые силы на раскрытие вашего потенциала.

Да, свободу от вредных привычек. На нашу жизнь пагубно влияют не только употребление алкоголя и никотина. Лень и пассивность, малоподвижный образ жизни, еда перед телевизором, неправильное питание, отсутствие режима дня — подумайте, от чего нужно избавиться именно вам.

Правильное питание и физическая активность помогают справляться со стрессом и депрессией без лекарств и помощи специалистов: организм, получая нормальную нагрузку и все необходимые вещества, начинает вырабатывать больше гормонов радости — эндорфинов.

Здоровый образ жизни всегда положительно сказывается на внешности. Даже если вы не страдаете избыточным весом, тело, освободившись от накопленных токсинов и холестерина, будет вам благодарно: мышцы придут в тонус, а силуэт станет более стройным и подтянутым.

Переоценка ценностей и изменение образа жизни неизбежно приведут к новым увлечениям, интересам, открытиям и знакомствам.

Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, очищая организм от шлаков, вы делаете уверенные шаги в сторону красоты и долголетия. Не забывайте о физической активности: чем быстрее течёт кровь, тем лучше она питает ткани — и процессы старения замедляются.

Считаете, что здоровый образ жизни — это дорого? Наоборот! Отказавшись от вредных привычек и перекусов в ресторанах быстрого питания, вы накопите на поездку за границу меньше, чем за год.

Занятия спортом, отказ от вредных привычек и неправильного питания укрепляют волю, повышают стрессоустойчивость и самооценку, а также являются хорошим поводом для гордости. Преодоление своих слабостей и переоценка ценностей закаляют характер и делают человека сильнее как личность.

Еда перед телевизором, вредные привычки, отсутствие спорта и, как следствие: вялость, плохое настроение, недостаточная мотивация в жизни, низкий уровень энергии — разве такой пример мы хотим подавать нашим детям? Измените себя и станьте героем для подрастающего поколения!