Старение неизбежно. Но этот процесс можно замедлить, если следовать советам врачей или заниматься так называемым биохакингом. Под модным термином скрываются давно всем известные рекомендации: питаться правильно, заниматься спортом, спать 8 часов в день, не забывать принимать витамины. О том, как стареет наш организм и какие шаги можно предпринять, чтобы отсрочить неизбежное, расскажут на увлекательной лекции.
Врач-психиатр Евгений Ковалёв поможет слушателям разобраться в процессах старения ума и тела. Участники встречи узнают, как часто стоит посещать врача, для чего нужны диеты, как спорт и здоровый образ жизни влияют на организм, память и когнитивные способности человека. В конце лектор поделится полезными упражнениями и техниками на запоминание и переключение внимания, которые помогут укрепить ум.
Узнать больше о лекции «Долголетие: что мы можем сделать для тела и психики» и записаться на неё вы можете на сайте проекта Level One.
Отзывы о лекции «Долголетие: что мы можем сделать для тела и психики»