По мнению врачей-диетологов и психологов, итогом любого запрета являются беспокойство и срывы. Изнуряющие диеты неизбежно заканчиваются боязнью еды и возвращением веса. Существуют ли безопасные диеты? Можно ли похудеть без особых ограничений в питании? Как построить здоровый рацион? На эти и другие вопросы ответят на лекции образовательного проекта Level One.
Диетолог и нутрициолог Юлия Гурбанова познакомит слушателей с научным взглядом на диету. Лектор расскажет о разных типах диет и системах питания, поговорит о разгрузочных днях и интервальном голодании, подробно остановится на сбалансированном питании и его обязательных составляющих. Участники встречи узнают, можно ли сочетать здоровый рацион с периодическими визитами за бургерами и пиццей, смогут научиться грамотно организовывать сбалансированный рацион и вписывать в него «вредную» еду.
Узнать больше о лекции «Почему диеты не работают: ищем свой стиль питания» и записаться на неё вы можете на сайте проекта Level One.
Отзывы о лекции «Почему диеты не работают: ищем свой стиль питания»