На лекции образовательного проекта Level One слушателям расскажут об устройстве человеческого мозга и его функционировании в моменты ночного отдыха, дадут пару практических советов по улучшению качества сна.
Лектор Анна Хоружая разберёт популярные мифы о сне: расскажет, стоит ли дольше спать по выходным, есть ли смысл в полифазном сне, влияют ли на качество отдыха алкоголь, физические упражнения и переедание. Врач-ординатор поделится с участниками встречи научными фактами о функционировании мозга и объяснит, отчего мы видим сны. Во второй половине лекции слушатели разберут правила гигиены сна и обсудят методы улучшения самочувствия и здоровья с помощью правильного ночного отдыха.
Узнать больше о лекции «Здоровый сон: что важно знать» и записаться на неё вы можете на сайте проекта Level One.
Отзывы о лекции «Здоровый сон: что важно знать»