Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

На ВДНХ проводят бесплатные оздоровительные занятия

В штаб-квартире Шаолиньского монастыря на территории парка ВДНХ начались бесплатные оздоровительные занятия, которые могут посетить все желающие. Специалисты центра «Дамо» помогут оценить общее состояние здоровья и научат основам здорового образа жизни: правильному питанию, моделированию тела, особенностям медитации.

1719
Фото: vvcentre.ru

Как сообщил порталу KudaGo.com Департамент общественных связей ОАО «ВДНХ», в павильоне №53 возобновились бесплатные оздоровительные занятия под эгидой Центра изучения боевых искусств «Дамо». Все желающие могут принять участие в социальном проекте «Хочу быть здоровым».

Несколько раз в неделю гости ВДНХ могут восстановить свои силы, приобщившись к духовным практикам азиатского Востока. Социальные занятия можно разделить на традиционные и нетрадиционные.

Традиционные занятия начинаются с комплексной оценки физического состояния человека. В ходе этой процедуры наставник Центра «Дамо» по особенностям движения тела и темпераменту человека даёт характеристику состояния его организма. На занятиях особое внимание уделяется эмоциональному и психическому состоянию человека.

Например, для профилактики стрессов и депрессивных состояний гостей «Дамо» учат выполнять особые дыхательные упражнения. Такая гимнастика способна не только улучшить настроение, но и служит отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, расстройства сна, гипертонии, неврозов и нарушений эндокринной системы.

Мастера центра также работают с пищевыми привычками человека. В частности, дают рекомендации по улучшению рациона, помогают разработать стратегию сбалансированного питания.

В хорошую погоду оздоровительные занятия «Дамо» проходят на свежем воздухе. На открытой площадке вместе с наставником люди учатся находить единение с природой, правильно дышать и использовать энергию солнца.

Раскрыть способность слушать организм, научиться адаптироваться или ограждать себя от вредных воздействий окружающей среды можно, посещая занятия по повышению иммунитета.

Желающих похудеть заинтересуют занятия по снижению веса и коррекции фигуры. Существуют также альтернативные программы для тех, кто хочет увеличить мышечную массу или прибавить несколько килограммов. Результат достигается с помощью специальной гимнастики и диеты.

Нетрадиционные занятия направлены, прежде всего, на гармонизацию внутренней среды человека. В основе этих практик лежит восточный принцип син-ги-тай — объединения в упражнениях мыслеобраза, дыхания и движения. На занятиях этого направления люди учатся позитивно и правильно мыслить. Они овладевают основами так называемого саногенного мышления, исключающего из сознания человека идеи о болезнях. Этот эффект достигается через медитацию и ментальный тренинг.

Вместе с наставником «Дамо» гости ВДНХ могут научиться правильному дыханию, используя мантровые техники. Отточить мастерство правильного дыхания помогут комплексы доктора Хуа То. Они основаны на подражании поведению животных. Примечательно, что некоторые упражнения могут проводиться с символическим оружием — мечами, посохами, пиками.

Социальные оздоровительные занятия в Центре «Дамо» проходят в павильоне №53 по вторникам и четвергам с 12:30 до 13:00, по субботам и воскресениям — с 16:00 до 17:00.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


  Опубликовано ID6002

Комментарии к «На ВДНХ проводят бесплатные оздоровительные занятия»

Рекомендации