Культ тела: что поможет привести фигуру в порядок

Найти время на многочасовые тренировки в спортзале часто бывает сложно, и многие мечтают найти способ привести тело в порядок без лишнего тайм-менеджмента. Совсем без него, увы, не обойдётся, а вот тратить на спорт по тридцать минут несколько раз в неделю — вполне реально. Именно для этого и придуман EMS-фитнес: тренировки в специальном костюме, проводящем слабые электроимпульсы.

Бег считается одной из самых эффективных физических нагрузок, и о нём стоит упомянуть отдельно. Хотя бы потому, что заниматься этим видом спорта можно в компании единомышленников, а пробежки устраивать в красивых местах, коих в Петербурге предостаточно. Начать лучше с самой короткой дистанции и лично удостовериться, как это затягивает.

Плавание — универсальный способ, который помогает не только сбросить вес и привести в тонус тело, но также расслабляет и укрепляет мышцы шеи и спины. В петербургском климате это особенно необходимо. Зимой можно устраивать заплывы в крытых бассейнах, а летом — приятно плескаться под лучами солнца.

Развить гибкость, улучшить координацию и стать спокойным, как гуру индийских практик, вам поможет йога. Направлений — множество, так что каждый способен найти себе занятие и студию по душе. Существуют более медитативные варианты и направления, которые ближе к стретчингу. Выбирайте то, что нравится, и вперёд, к идеальной растяжке!

Пар не только не ломит костей, но и помогает обрести крепкое здоровье, а также полноценно расслабиться. Русская, финская, турецкая, инфракрасная бани, пенные массажи и спа-программы для двоих — звучит просто отлично, особенно после долгих трудовых дней. А если хочется чего-то особенного — можно попробовать массаж горячими камнями!