Открытый урок по хатха-йоге с Анной Элинсон в центре «Сфера» начнётся с лекции о влиянии на человека асан, дыхательных упражнений и медитации. Встреча пройдёт в формате диалога: каждый её участник сможет рассказать, какое место в его жизни занимает йога, зачем стоит ей заниматься и что она может дать. Основная тема занятия – воздействие практик йоги на гормональную систему чевлоека. Гости центра «Сфера» испытают на себе разные дыхательные техники, боди-скэн в шавасан и заключительную медитацию, к которой тело и ум будут оптимально подготовлены.
Занятие бесплатное, запись по ссылке.
Комментарии к «Йога-центр «Сфера» предлагает бесплатное занятие по основам практик, связанных со здоровьем гормонов»