Чем полезна йога и какие преимущества имеют онлайн-занятия в WOWFIT?

Йога – это очень древняя практика, которая развивает всесторонне через тело, ум и эмоции. Это не просто упражнения для укрепления организма, для многих это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии с самим собой. В WOWFIT проходят занятий йога и фитнес онлайн с персональным тренером, который подбирается, исходя из целей и предпочтений клиента.

Чем полезна йога?

Сегодня эта древняя индийская практика стала одним из самых модных увлечений людей. Но мало кто знает, что польза йоги не только в совершенствовании тела, но и в духовном развитии. Научные исследования подтверждают положительное влияние занятий на все органы и системы человеческого организма:

• улучшают осанку и состояние опорно-двигательного аппарата;
• нормализуют гормональный фон, работу щитовидной и поджелудочной железы;
• помогают устранить проблемы в сексуальной жизни, повышают либидо;
• способствуют снижению веса, делают фигуру более подтянутой и грациозной, развивают гибкость и пластичность;
• улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов, нормализуют пульс;
• повышают иммунитет, помогают бороться с инфекционными и вирусными заболеваниями.

Это лишь малая толика того, что могут дать занятия йогой человеку. Они не только укрепляют тело и здоровье, но и помогают обрести душевное равновесие. Поэтому йога нередко используется для лечения людей с психическими расстройствами.

Онлайн-занятия в WOWFIT

Сегодня необязательно ходить в зал, чтобы заниматься йогой или фитнесом. WOWFIT дает возможность тренироваться по видеосвязи под руководством профессионального тренера, который будет поправлять, поддерживать и мотивировать.

Какие преимущества дает йога онлайн:

• стоимость занятий меньше, чем в фитнес-центрах Москвы и Санкт-Петербурга;
• каждый клиент получает персонального тренера и никаких групповых занятий;
• делать упражнения можно прямо дома, не затрачивая время на поездки в спортивные клубы;
• не требуется сложный инвентарь – для начала достаточно работы с собственным весом, могут понадобиться гантели и резинки;
• выбрать тренера можно самостоятельно, исходя из личных пожеланий и целей;
• первое занятие проходит совершенно бесплатно и даже без предоплаты – если клиент остался доволен, он может купить полный пакет тренировок;
• есть возможность попробовать несколько специалистов, пока не найдется тот, кто полностью будет устраивать.

Перед началом занятий необходимо заполнить анкету и указать все имеющиеся травмы и хронические заболевания. Тренер составит индивидуальный план тренировок с учетом индивидуальных особенностей конкретного клиента.