Учёные нашли способ противостоять депрессии

Американские исследователи заключили, что потребление в пищу свежих овощей и фруктов уменьшает риск подвергнуться депрессии.

Выявить такую зависимость учёным помог шестилетний эксперимент, в котором участвовали пожилые люди. Их разделили на группы в зависимости от диеты. Самый низкий уровень депрессии оказался у тех испытуемых, кто придерживался рациона с высоким содержанием обезжиренных продуктов, фруктов и овощей. Больше всего подвержены депрессии оказались те, кто ел много красного мяса.

Учёные заявляют, что исследование подчёркивает взаимосвязь диеты человека и его психического состояния. Однако это не единственный фактор, который влияет на развитие депрессии.

Источник: eurekalert.org.

Оставьте комментарий