Врач-иммунолог рассказал, как восстановить иммунитет после самоизоляции

Заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарёв советует спать не менее семи часов, питаться сбалансировано и не забывать про физические нагрузки. Если выполнять эти несложные рекомендации, организм быстро придёт в норму после продолжительной самоизоляции.

Сбой в работе иммунитета мог случиться на фоне стресса, изменения режима сна и снижения активности. Но для подробного анализа и выявления нарушений нужно обращаться к специалистам.

Ранее портал KudaGo публиковал новость о том, как психологи советуют бороться с тревогой на фоне коронавируса.

Источник: m24.ru.

Оставьте комментарий