Врачи рассказали всё о мандаринах

Кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева в интервью РИА Новостям рассказала, что в день без вреда для здоровья можно съесть четыре мандарина. Это и есть норма, которой необходимо следовать. Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева отметила низкую калорийность плода, при этом диетолог Ольга Григорьян считает, что из-за высокого содержания фруктозы он не очень подходит для худеющих.

В общем мандарины содержат порядка 15 наименований витаминов и минеральных веществ. Есть его лучше с прожилками, содержащаяся в них клетчатка помогает усваиваться простым углеводам.

Аллергикам и людям с обострением заболеваний желудка лучше отказаться от угощения. Также мандарины не нужно есть натощак.

Ранее портал KudaGo сообщал, что из-за коронавируса россияне предпочли отказаться от новогодних гуляний. Опрос провёл фонд «Общественное мнение».

Оставьте комментарий