«Эрмитаж» приглашает на бесплатные тренировки по растяжке

В саду «Эрмитаж» стартовали бесплатные занятия для желающих похудеть и стать более гибкими. Тренировки проводят каждый день, кроме пятницы и воскресенья.

Заниматься предлагают по двум направлениям #WorkStretch и #ТянисьШпагат. Первая представляет собой смесь кардио и силовых упражнений, растяжки. Нагрузка меняется каждые 15 минут. В итоге можно не только похудеть, но и увеличить гибкость тела на 40 процентов.

#ТянисьШпагат — это полная растяжка тела от спины до стоп. Участники научатся садиться на шпагат и делать мостик.

Для участия в тренировке в саду нужно записаться по одному из номеров: +7 (495) 769-97-95 или +7 (999) 986-45-44.

Расписание выглядит следующим образом:

• понедельник 19:30—20:30 — #Workstretch — зелёная терраса;
• вторник 19:00—20:00 — #ТянисьШпагат — летняя эстрада;
• среда 09:30—10:30 — #ТянисьШпагат — зелёная терраса;
• четверг 09:30—10:30 — #ТянисьШпагат — зелёная терраса;
• суббота 12:00—13:00 — растяжка и медитация — зелёная терраса.

Источник: vk.com/mosgorsad.

Оставьте комментарий