Психолог объяснил, как справиться с нехваткой солнца

Нехватка солнечного света, постоянная темнота зимой могут нарушать биоритмы человека, вызывать постоянное желание спать, плохое настроение, неврозы. Справиться с этими негативными последствиями можно прогулками на природе, ярким светом в доме и на работе, приёмом витаминов. Такими советами поделилась психолог Наталья Московскина.

Хорошо имитируют солнечный свет лампы тёплого освещения. Помогут пережить зимнюю темноту прогулки днём, пусть и в пасмурную погоду.

Ранее портал KudaGo сообщал о результатах наблюдения за солнечной активностью в Москве. Синоптики заявили, что в ушедшем декабре солнце ни разу не вышло из-за туч.

Источник: ria.ru.

Оставьте комментарий