Йога для детей и родителей в Санкт-Петербурге

На занятия по семейной йоге здесь ждут родителей с детьми от двух лет, чтобы научить правильно дышать и контролировать тело. Уроки йоги помогают ребятам развиваться творчески и концентрировать внимание. Детская йога также укрепляет здоровье.

Источник фото: Вконтакте

В «Динамите» практикуют аэройогу, она же «йога на гамаках». Начать занятия может любой, вне зависимости от уровня подготовки, такая йога подходит как взрослым, так и детям. Используя гамак, можно легко освоить перевёрнутые позы и быстро снять напряжение в мышцах.

Занятия укрепляют здоровье и осанку, также во время них детей 6—15 лет ненавязчиво знакомят со строением организма, приучают к бережливому и заботливому отношению к себе и природе, прививают полезные привычки в теле и движениях.

Источник фото: Вконтакте

Познакомиться с йогой в интересной игровой форме здесь предлагают детям с 6 лет. Йога помогает детям направлять энергию на собственное развитие и укрепление здоровья, развивает гибкость, координацию и улучшает общее состояние организма. Во время занятий дети узнают о возможностях собственного тела и освоят полезные упражнения для расслабления и дыхания.

Источник фото: Вконтакте

Знакомить с азами йоги здесь начинают детей с 4 лет, в занятиях придерживаются принципов традиционной йоги. Регулярные тренировки благотворно влияют на физическое и психическое развитие организма детей. Ребёнок учится внимательно относиться к собственному телу, укрепляет иммунитет, мышцы, развивает гибкость, координацию и пластику. Помимо стандартных занятий для детей организуют игры-тренинги.

Источник фото: Вконтакте

Многие уверены, что заниматься йогой можно чуть ли не с самого рождения, конечно, только с мамой. Но чем старше становится ребёнок, тем больше времени можно посвящать самостоятельным упражнениям. В «Обучайке» дети занимаются йогой под присмотром тренера уже с 3 лет. Занятия для детей более динамичные и более короткие, нежели занятия для взрослых. Программа разработана с учётом особенностей и потребностей детского организма.

Источник фото: Вконтакте

Йога помогает не только поддерживать тонус, но и вернуться в форму после родов. Специальная программа «Мама и малыш» даёт возможность молодым мамочкам заниматься йогой вместе со своими детьми. Главное, чтобы ребёнок уже умел уверенно держать голову, но весил не больше 10—12 килограммов. Во время занятий малыш всё время находится с мамой и в то же время принимает участие в процессе. А ещё здесь есть занятия для детей от 9 лет.

Источник фото: Вконтакте

В сообществе любителей йоги GENERATION Yoga можно позаниматься йогой всей семьёй за небольшую сумму. За участие с вас не потребуют фиксированной платы, но попросят оставить donation. Тренировки проводят в самых разных местах каждый день. Есть занятия как для взрослых, так и для детей: следите за расписанием в группе.

Источник фото: Вконтакте

Отдельная детская группа для детей с 6 до 14 лет открыта в студии йоги «Лаор». На занятиях школьникам предлагают отдыхать от умственных нагрузок и заниматься собственным здоровьем. Йога положительно влияет на общее физическое состояние организма, способствует улучшению осанки, снимает напряжение с мышц и успокаивает нервную систему. Дети становятся более усидчивыми, внимательными и начинают лучше концентрироваться на занятиях.

Источник фото: Вконтакте

В этой уютной студии в центре города можно записаться на курс по йоге для начинающих и выбрать подходящий вид практики для себя. Если вы ожидаете ребёнка, здесь можно посетить занятия для беременных. Периодически в студии проводят классы для детей от 6 до 12 лет.

Источник фото: Вконтакте