Чем Человек не Кот, или Зачем вам ходить на йогу?

В качестве эксперимента возьмите Кота и покрутите его. Постарайтесь абстрагироваться от его невозможной милоты и крутите так, чтобы он вам доверял. Вы почувствуете, что все мышцы Кота мягкие и расслабленные. А теперь хорошенько вздрогните, и Кот в ваших руках в ту же секунду равномерно напряжется от хвоста до кончиков ушей. Мышцы Кота из состояния нежной ваты перешли в состояние заведенной пружины. Как он так быстро меняет тонус своих мышц?

Причин много. Первая — хорошая психика. Кот не страдает неврозами и не провоцирует психосоматические зажимы. Вторая: Кот разнообразно двигается и часто вытягивает все группы мышц для расслабления. Иными словами, Кот занимается йогой, чередуя растяжку, балансы, шавасану, медитацию и работу на выносливость (подрать диван когтями – не такое легкое дело, как кажется двуногим!) Важно: Кот умеет варьировать напряжение своих мышц, чтобы выполнить нужную задачу и не перетрудиться. Кот великолепен.

Человек страдает неврозами. Как правило, он мало двигается и часто сидит в одинаковых позах, что оборачивается статической нагрузкой для несущих мышц задней поверхности бедра, голени, поясницы и шеи. Эти мышцы, в отличие от мышц свободно развалившегося Кота, вынуждены держать заданную позу. Это напряжение — привычный тонус, к которому вы приучили свои мышцы своим сидячим образом жизни или видом спорта. Кот мягкий, потому что привык быть мягким и сам себе удобным. Человек… Человек странный.

Если Человек принимается «делать йогу», то работает не на расслабление, а на результат. Он берет жесткую, приученную к статическому напряжению поясницу и складывает её в прогиб, вытягивает задние поверхности бедер. Больно! Но если Человеку повезло, то он попадет на правильную йогу, на которой его будут учить работать со всем диапазоном возможного напряжения мышцы через ощущения тела и процесса дыхания. Его насильно уложат в шавасану и подробно расскажут, на что обратить внимание, чтобы расслабить «слепые зоны».

Владение способами напряжения и расслабления мышц позволит усилить точность движений, правильно рассчитать прилагаемое усилие, избежать травмы, в конце концов. И хоть ненамного приблизит Человека к совершенству Кота. Мышца, умеющая контролировать свой тонус, в покое максимально расслаблена и в случае необходимости способна быстрее реагировать и развивать большую силу и скорость.

Занимайтесь йогой и будьте как котики!