Арт-терапия в 5 вопросах

Что такое арт-терапия?

Дословно арт-терапия — это «излечение с помощью творчества». Этот метод работы берёт за основу идею, что процесс творчества и самовыражения может помочь людям обрести внутреннее равновесие и эмоциональное благополучие. Впрочем, несмотря на то, что арт-терапию зачастую могут практиковать врачи-психологи или психотерапевты, окунуться в мир искусства будет полезно каждому, даже тем, кто не сталкивается с серьезными эмоциональными проблемами.

Кому и как помогает арт-терапия?

Эксперименты с различными формами и видами искусства могут стимулировать творческое мышление, способствовать релаксации и повышению общего самочувствия. Впрочем, к арт-терапии есть и полноценные показания.

Стресс, чувство одиночества, эмоциональная нестабильность, повышенная тревожность, сложности в общении, низкая самооценка…Творческие мастер-классы могут оказаться эффективными при очень широком спектре проблем!

Всё дело в том, что в потоке творчества каждый может отвлечься от повседневных проблем и найти новые способы справиться с эмоциональными трудностями.

Нужно ли уметь рисовать, чтобы заниматься арт-терапией?

Арт-терапия подойдёт как для детей, так и для взрослых, ведь для этого психологического направления не нужны профессиональные навыки в изобразительном искусстве. Особенность арт-терапии заключается в том, что она уделяет внимание процессу творчества, а не конечному результату. Творчество становится инструментом для личностного роста и эмоционального исследования внутреннего Я.

Фото: shutterstock.com

Как выбрать своё направление в арт-терапии?

У арт-терапии много видов: ровно столько, сколько существует видов и форм творчества. Каждый вид арт-терапии имеет свои преимущества и может быть эффективным в разных контекстах. Скульптура, музыкальная терапия, драматерапия, танцевальная терапия, литературная терапия, — выбирайте любые мастер-классы по вкусу!

Одним из самых эффективных направлений арт-терапии психологи называют мастер-классы и творческие занятия, где можно порисовать.

Рисование, как одна из наиболее доступных и интуитивных форм творчества, может помочь участникам выразить эмоции, снизить стресс и самовыразиться.

Где в Петербурге и Москве научиться арт-терапии?

Увлекательные мастер-классы и арт-терапия для детей и взрослых проводят в студиях ZuART. Опытные художники научат вас основам работы с акварелями, а также помогут освоить абстрактную живопись в технике жидкого акрила, расписать старую ненужную одежду или смастерить соевую свечу для дома. Выбрать мастер-класс по душе и записаться в Санкт-Петербурге можно тут, а в Москве — здесь.

Оставьте комментарий