Виноград и шоколад защищают от болезней

Портал Medical News Today опубликовал материал о продуктах, которые снижают риск обострения хронических недугов, например астмы или псориаза, и развития тяжёлых заболеваний, в том числе рака.

Полезными признали капусту и шпинат, брокколи, чернику, ежевику и красный виноград, бобы, оливки, рыбу, грецкие орехи и фисташки, тёмный шоколад. Также улучшению здоровья способствует нормальный сон, употребление большого количества воды и отказ от фастфуда.

Исключить из своего меню предлагают газировку, снеки, жареное мясо и белый хлеб, печенье и мороженое.

Тем временем, китайские учёные узнали, сколько сыра нужно съедать ежедневно.

Источник: medicalnewstoday.com.

Оставьте комментарий