Врач объяснил, как не заболеть в сезон вирусов

Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал в интервью радио Sputnik, как заботиться об организме с приходом сезона вирусных заболеваний.

По словам специалиста, в холодное время года нужно пить много жидкости и обеспечить организм большим количеством витамина C, который содержится в цитрусовых, киви, имбире и квашеной капусте. Например, можно делать напитки с лимоном или апельсином и пить их небольшими порциями между приёмами пищи.

Также в свой рацион необходимо включить зелень. Она не только обеспечивает организм витаминами, но и прочищает желудочно-кишечный тракт.

Специалист отмечает, что при появлении первых признаков ОРВИ необходимо обратиться к врачу.

Ранее Роспотребнадзор дал советы, как не заболеть в школе. А мы рассказывали о лучших продуктах для поддержания иммунитета осенью.

Источник: radiosputnik.ria.ru.

1 комментарий