Ученые уже давно доказали: алкоголь опасен для организма даже в малых дозах и при нечастом употреблении. Если вы всё-таки не готовы полностью исключить спиртное из своей жизни, важно не переходить грани разумного.
Авторы портала «Доктор Питер» рассказали о «принципе зебры». Такой метод поможет не только выпить меньше алкоголя, но и снизить последствия похмелья.
«Принцип зебры» заключается в чередовании алкогольных напитков и безалкогольных. Например, после бокала пива важно выпивать бокал сока или воды.
Во-первых, такой метод позволяет контролировать количество выпитого. Вы банально снижаете количество спиртного за вечер. Нагрузка на поджелудочную железу и желудок уменьшается. Промежуточные напитки помогают не перепить, при этом человек не так быстро пьянеет.
Безалкогольные напитки также позволят избежать обезвоживания. Они помогут поддержать водный баланс в организме и снизят симптомы похмелья.
Впрочем, нужно понимать, что алкогольные напитки не станут менее вредными из-за соков и воды. Спиртное негативно влияет на различные органы и системы человека: мозг, печень, сердце, поджелудочную железу, кишечник.
Интересные материалы
Туристы раскритиковали предложенный им альтернативный отдых в Анапе летом: «Люди едут за морем»
Туристический гороскоп: куда поехать летом каждому знаку зодиака в 2025 году
Сэкономить на авиабилетах до 50% — легко: бортпроводница поделилась секретным лайфхаком, от которого авиакомпании приходят в бешенство
Как не попасться «на удочку» мошенников-туроператоров в 2025 году: рекомендации туристам
Комментарии к «Принцип зебры»: как избавиться от похмелья после праздников — метод, который работает»