Психологическая игра «6 граней» — это авторский формат, основанный на принципах терапии принятия и ответственности (ACT — Acceptance and Commitment Therapy). Этот научно доказанный подход входит в так называемую «третью волну» когнитивно-поведенческой терапии и помогает мягко и эффективно работать с личными трудностями, внутренними конфликтами и эмоциональными барьерами.
Во время игры участники выполняют упражнения, метафорически исследуют свой запрос, бросают кубик, двигаются по полю и осваивают техники осознанности, ценностного выбора, принятия и гибкости. Это неформальный, но при этом глубокий формат работы с собой, где терапия превращается в процесс познания себя в игровом ключе. Атмосфера доверия и поддержки помогает раскрыться даже самым скептически настроенным участникам.
Игра особенно подойдёт тем, кто ищет эффективные способы саморазвития, хочет научиться осознанно принимать решения, понимать свои эмоции и внутренние ценности. Это безопасное пространство для тех, кто устал от перегрузки, сомнений и тревоги. Ведущая — Юлия Косорукова, сертифицированный специалист и практикующий психолог, сопровождает группу с вниманием и профессионализмом.
После игры у каждого участника остаётся не только понимание своих «граней», но и конкретные инструменты для повседневной жизни. Это не консультация и не тренинг — это формат, который хочется повторить. Ведь путь к себе можно пройти с интересом, вдохновением и даже с лёгкостью.
Если не знаете, где погулять в Москве, заходите на KudaGo.
Отзывы о психологической игре «6 граней»