Как не устать во время отдыха? Этот вопрос кажется парадоксальным, но многие сталкиваются с тем, что после отпуска чувствуют себя ещё более вымотанными. Лекция «Как отдыхать, чтобы не устать» — возможность переосмыслить подход к отдыху и научиться делать его по-настоящему восстановительным.
Ведущая — Мария Сатирова, психолог, коуч и руководитель психологической службы Cambridge International school. Она расскажет, как работает наш мозг в режиме восстановления, какие ловушки мешают качественно отдыхать и почему важно заранее планировать не только маршруты, но и эмоциональные приоритеты.
Вы узнаете, как избежать синдрома усталости от отдыха, освоите проверенные методики расслабления и научитесь чувствовать свои границы. Всё это — в живой, доверительной атмосфере, где можно будет задать вопросы и получить индивидуальные рекомендации.
На KudaGo представлена актуальная афиша Москва.
Отзывы о лекции «Как отдыхать, чтобы не устать»