Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Бесплатные тренировки в Москве

Спорт — занятие для сильных духом. Однако порой препятствием на пути к здоровому образу жизни может быть не столько лень, сколько высокая стоимость занятий. Мы подготовили подборку мест, где можно тренироваться бесплатно. Теперь дело за вами!

398099
Фото: moi-portal.ru
Фото: vk.com
Фото: dietadvice.ru
Фото: racionika.ru
Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы. В них могут принимать участие бегуны разного возраста и уровня подготовки: от начинающих до мастеров спорта, от юниоров до ветеранов. На странице забегов выберите интересующий вас забег и ознакомьтесь с его подробным описанием, местом проведения и маршрутом. Результаты участников фиксируются и также сохраняются на сайте.

Ознакомиться с действующими маршрутами можно на сайте бегового движения.

Бесплатный воркаут

Бесплатный воркаут

Обычно воркаутом занимаются на открытом воздухе, но в холодное время года это не слишком комфортно. На время зимнего сезона занятия переносятся в ФСЦ «Экстрим» под крышу Ледового дворца. Это позволяет спортсменам не уменьшать нагрузки и не терять форму. Посещать тренировки можно с 14 лет. Для участия вам нужно предоставить медицинскую справку, подать заявление и подписать договор.

Подробности в группе ВКонтакте.

ул. Крылатская, д. 16

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях бадминтону, настольному теннису, фитнес-йоге мини-футболу, а также тхэквондо (для детей). Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка. По пятницам проводится сдача нормативов ГТО.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам +7 (495) 381-33-63, +7 (495) 381-44-45.

ул. Дорожная, д. 44

Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

В «Бригантине» проходят бесплатные занятия в следующих секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквондо для детей (7-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), йога, пилатес, калланетика, а также настольный теннис для инвалидов.

Тел.: +7 (495) 459-35-89

ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1

Беговой клуб Nike+

Беговой клуб Nike+ 0+

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги проводятся по вечерам в будние дни в парке Горького, а также в Сокольниках (скоростные тренировки для опытных спортсменов). По субботам и воскресеньям можно испытать свои силы на длинной дистанции, посетить специализированные занятия для женщин или забег для новичков. Каждую неделю бегунов ждёт новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия. Парк предоставляет шкафчики для хранения вещей, раздевалку и душевую.

Расписание тренировок уточняйте на сайте.

 ул. Крымский Вал, д. 9
Беговой клуб Adidas Runners

Беговой клуб Adidas Runners

Беговые базы этого клуба находятся по всей Москве. Чтобы выбрать ту, что вам ближе и удобней, достаточно зайти на сайт и найти нужную. Здесь же вы можете подобрать подходящую тренировку и даже личного тренера. На занятии он расскажет, как правильно разминаться и бегать так, чтобы не причинить вреда здоровью. В будние дни забеги проводятся по вечерам, в выходные — в первой половине дня.

World Class в Нескучном саду

World Class в Нескучном саду

Пусть и всего пару месяцев в году, но в Нескучном саду всё равно можно присоединиться к активному образу жизни и ненадолго почувствовать себя спортсменом. Шесть дней в неделю с 1 мая по 30 июня здесь устраивают тренировки по лёгкой атлетике и скандинавской ходьбе. Они подойдут и для тех, кто готов бить беговые рекорды, и для тех, кто только начинает приобщаться к здоровому образу жизни. Подробный график и контакты организаторов есть на сайте парка Горького.

Внимание! Занятия начинаются в мае.

Занятия йогой от YogaJournal

Занятия йогой от YogaJournal

Если у вас есть гимнастический коврик, этого достаточно, чтобы стать частью команды YogaJournal. Занятия проводятся в большинстве парков Москвы на открытом воздухе. В парке Горького утренние практики проходят на территории кинотеатра «Пионер», а вечерние — на газоне рядом с ним. На протяжении всего лета здесь устраивают мастер-классы и арт-терапии от ведущих специалистов своего дела. К сожалению, время от времени занятия отменяются, поэтому лучше всего следить за расписанием и обновлениями на сайте.

Внимание! Занятия проводятся в тёплое время года.

Надоело ходить на мероприятия одному?
Ищи человека, с которым тебе будет интересно
Найти пару

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Комментарии к бесплатным тренировкам в Москве

Рекомендации