Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Бесплатные тренировки в Москве

Спорт — занятие для сильных духом. Однако порой препятствием на пути к здоровому образу жизни может быть не столько лень, сколько высокая стоимость занятий. Мы подготовили подборку мест, где можно тренироваться бесплатно. Теперь дело за вами!

377914
Фото: moi-portal.ru
Фото: vk.com
Фото: dietadvice.ru
Фото: racionika.ru
Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы. В них могут принимать участие бегуны разного возраста и уровня подготовки: от начинающих до мастеров спорта, от юниоров до ветеранов. На странице забегов выберите интересующий вас забег и ознакомьтесь с его подробным описанием, местом проведения и маршрутом. Результаты участников фиксируются и также сохраняются на сайте.

Ознакомиться с действующими маршрутами можно на сайте бегового движения.

Бесплатный воркаут

Бесплатный воркаут

Обычно тренировки по воркауту проходят на открытом воздухе, но в холодное время года это не слишком комфортно. На время зимнего сезона занятия переносятся в ФСЦ «Экстрим» под крышу Ледового дворца. Это позволяет спортсменам не уменьшать нагрузки и не терять форму. Для посещения занятий вам нужно иметь при себе копию паспорта (для детей до 14 лет — свидетельства о рождении) и медицинского полиса.

Подробности в группе ВКонтакте.

ул. Крылатская, д. 16

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес-йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам +7 (495) 381-33-63, +7 (495) 381-44-45.

ул. Дорожная, д. 44

Бесплатные занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе «Марьина роща»

Бесплатные занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе «Марьина роща»

Здесь проводят открытые тренировки по фитнесу, окинава-каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажёрный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Расписание занятий можно узнать по телефону +7 (495) 684-84-17.

3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8

Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

В «Бригантине» проходят бесплатные занятия в следующих секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), а также настольный теннис для инвалидов.

Тел.: +7 (495) 997-03-04, +7 (495) 459-35-89.

ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1

Беговой клуб Nike+ Атриум

Беговой клуб Nike+ Атриум

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяжённость маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждёт новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Расписание уроков уточняйте на сайте.

ул. Земляной Вал, д. 33 (ТЦ «Атриум»)

Adidas Runners

Adidas Runners

Беговые базы этого клуба находятся по всей Москве. Чтобы выбрать ту, что вам ближе и удобней, достаточно зайти на сайт и найти нужную. Здесь же вы можете подобрать подходящую тренировку и даже личного тренера. На занятии он расскажет, как правильно разминаться и бегать так, чтобы ничего не повредить. Кроме того, это сообщество любителей лёгкой атлетики проводит и тренировки по йоге.

World Class в Нескучном саду

World Class в Нескучном саду

Пусть и всего пару месяцев в году, но в Нескучном саду всё равно можно присоединиться к активному образу жизни и ненадолго почувствовать себя спортсменом. Шесть дней в неделю с 1 мая по 30 июня здесь устраивают тренировки по лёгкой атлетике и скандинавской ходьбе. Они подойдут и для тех, кто готов бить беговые рекорды, и для тех, кто боится раскрыться на полную. Подробный график и контакты организаторов есть на сайте парка Горького.

Занятия йогой от YogaJournal

Занятия йогой от YogaJournal

Если у вас есть гимнастический коврик, этого достаточно, чтобы стать частью команды YogaJournal. Утренние практики проводят на территории кинотеатра «Пионер», а вечерние — на газоне рядом с ним. На протяжении всего лета здесь устраивают мастер-классы и арт-терапии от ведущих специалистов своего дела. К сожалению, время от времени занятия отменяются, поэтому лучше всего следить за расписанием и обновлениями на сайте.

Надоело ходить на мероприятия одному?
Ищи человека, с которым тебе будет интересно
Найти пару

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Комментарии к «Бесплатные тренировки в Москве»

Рекомендации