Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом

Бесплатные тренировки с проектом «Спортивные выходные» возвращаются в Измайловский парк культуры и отдыха. Здесь проходит как йога разных уровней нагрузки, так и полноценная растяжка с тренерами. По субботам в 12:00 будут проходить занятия по йоге, а по воскресеньям — растяжка. А ещё есть танцевальные кардио-тренировки! Возможно, что расписание занятий по йоге будет расширяться.

«Йога в парках» вернулась и в сад Баумана! Занятия проходят на балконе обитаемого забора и в овальной беседке. С собой обязательно нужно взять коврик. Каждую неделю, четыре дня, в хорошую погоду вы можете бесплатно посещать парк и получать ценные уроки. В программе: хатха йога с Марей Мустафиной, Асей Гагариновой, Ириной Зиминой, а с Анной Борзенковой по субботам можно даже постоять на гвоздях!

В парке «Ходынское поле» тоже проходят бесплатные уроки. Занятия проходят в культурно-досуговом центре, а при хорошей погоде — на лужайке перед дирекцией парка. Встречи по хатха-йоге проходят по пятницам в 19:00. Важно: благодаря своей универсальности хатха йога подойдет практически всем. Но не забудьте принести с собой коврик, бутылочку воды, а также надеть комфортную для занятий одежду!

Практика дома по видео и практика под руководством опытного преподавателя — это две большие разницы. В проекте «Йога в парках» участвуют более десяти преподавателей самых разных направлений йоги, у каждого из них свой подход и свой опыт преподавания, но одно можно сказать совершенно точно — каждый из них знает, как «влюбить» в йогу. Занятия в парке «Фили» проходят по вторникам, четвергам и субботам.

В саду тоже готовы встречать с «йожными» объятьями. «Эрмитаж» также присоединился к программе «Йога в парках». Занятия проходят регулярно на газоне в партерной части парка, вход — с Каретного ряда. По понедельникам, вторникам, средам, четвергам и субботам проходят тренировки по хатха-йоге, практика включает в себя упражнения из программы «здоровая спина» и элементы растяжки. По вторникам — кундалини-йога.

Парк также принимает участие в спортивном проекте «Йога в парках», поэтому теперь каждый желающий может посетить занятие по любому направлению йоги, насладиться свежим воздухом и провести утром или вечер с медитацией. По вторникам и четвергам проводят занятия по дыхательным практикам, по понедельникам, средам, четвергам и пятницам — хатха-йога. В среду можно расслабиться на практиках кундалини йоги.

Занятия йогой в Царицыно — отличный способ провести вечер на свежем воздухе, восстановить внутренний баланс и зарядиться энергией. В рамках проекта «Йога в парке» здесь проходят бесплатные практики по хатха-йоге под руководством опытных инструкторов. Тренировки проходят по вечерам в понедельник, среду, пятницу и воскресенье на зелёных лужайках, где легко расслабиться и почувствовать единение с природой.

Занятия йогой будут проходить в течение нескольких месяцев, можно попробовать десять различных направлений и заниматься на 64 площадках. Регистрация на занятия не нужна, достаточно просто прийти в нужное время в нужное место. Посмотреть полный список парков и расписание можно на сайте.