Агрессия часто ассоциируется с конфликтом, резкостью и потерей контроля, поэтому многие стараются её подавлять. На лекции предложат взглянуть на это чувство иначе: как на внутреннюю энергию, которая помогает защищать свои границы, отстаивать важное, двигаться к целям и вовремя замечать собственные потребности. Главный вопрос здесь не в том, чтобы избавиться от агрессии, а в том, как научиться ею управлять.
Участники разберут разницу между ресурсной и деструктивной агрессией. Поговорят о том, что происходит, когда раздражение и гнев постоянно остаются внутри, куда уходит накопившаяся энергия и почему подавленные эмоции могут мешать в работе, отношениях и повседневном общении. Отдельное внимание уделят ситуациям, в которых особенно трудно сказать «нет», обозначить границу или спокойно выразить недовольство.
Практическая часть будет связана с понятным алгоритмом действий в момент раздражения.
Афиша СПб доступна на KUDAGO.
Отзывы о лекции «Агрессия как ресурс»