Для жителей Петербурга составили зимнее меню

Роспотребнадзор рассказал жителям Петербурга про оптимальный режим питания на зиму, который будет поддерживать ваш иммунитет.

Специалисты советуют есть больше жирной рыбы и добавлять в рацион растительное масло. Эти продукты помогут восполнить энергию, которая усиленно тратится в зимний период. Помимо этого, стоит включить в меню морковь, лук, капусту, зелень, чеснок, орехи и фрукты. Чтобы быстрее согреться, эксперты рекомендуют пить чай с корицей, мятой, лимоном, имбирём или гвоздикой.

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации, которые помогут купить полезную и вкусную икру. Читайте подробнее в нашем материале.

Источник: 78.rospotrebnadzor.ru.

Оставьте комментарий