В Петербурге пройдёт спортивный флешмоб

Спортивный флешмоб BodyRoom состоится в Петербурге 7 июня в 16:30. В качестве места проведения выбрано Марсово поле. Участников события будут ждать возле Вечного огня со стороны Миллионной улицы спортивные парки в фирменных футболках с надписью BodyRoom.

В течение целого часа участники флешмоба будут репетировать по музыку движения, чтобы потом в течение минуты показать зрителям мастерство синхронности и грации.

После организационного собрания участники займут заранее подготовленные места, где будут ожидать начала флешмоба. Эти участники условно называются инкогнито. Они будут изображать из себя обычных, ничего не подозревающих прохожих.

Всего инкогнито будет несколько типов:
тургруппа (15-25 человек);
прохожие (3-10 человек);
влюблённые парочки (2-4 пары);
ожидающие (3-10 человек);
взаимодействующие с прохожими (3-10 человек).

Ход проведения флешмоба:
Люди инкогнито ожидают на месте начала флешмоба.
Затем появляется ведущий флешмоба с бумбоксом.
Он включает музыку и начинает выполнять плавные движения.
Три девушки становятся напротив ведущего и повторяют за ним движения два раза.
Ведущий и девушки делают растяжку: растяжка спины и плавные наклоны вперёд, по два подхода на каждое упражнение.

После этого все участники флешмоба выстраиваются в шесть линий, которые образуют форму клина:
первая линия делает два выпада вперёд с поднятием рук вверх, в это время подключается вторая линии;
первая и вторая линии делают два выпада вперёд с поднятием рук вверх, в это время подключается третья линия;
три линии делают два выпада вбок с поднятием рук перед собой, в это время подключается четвёртая линия;
четыре линии делают два выпада вбок с поднятием рук перед собой, в это время подключается пятая линия;
пять линий делают два выпада вперёд с поднятием рук вверх, в это время подключается шестая линия.

Так продолжается до тех пор, пока не подключатся все участники.

Все вместе делают:
круговые движения туловищем 4 раза;
наклоны в стороны с поднятием рук 8 раз;
плавные приседания 4 раза;
выпрыгивания 4 раза;
бег на месте с высоким подниманием колен 4 раза (4 шага с правой ноги), на пятый шаг все замирают (стоя на левой ноге, правая нога зафиксирована вверху).