Гид по бесплатным летним развлечениям в парках

Раз уж футбол захватил мировую популярность среди любителей спорта, то пора ему стать массовым и бесплатным. В парке стартовала программа «Доступный мини-футбол на ВДНХ». Вы можете записаться в команду и погонять мяч каждые вторник и четверг с 18:00 до 19:30. Поиграть также могут и дети в возрасте от 8 до 14 лет. Футбольная площадка находится недалеко от Мичуринского сада. Записываться нужно по телефону +7 (968) 613–84–44.

Футбол давно стал излюбленным видом спорта у россиян. И если в вас еще живут стереотипы о том, что такая физическая нагрузка больше подходит мужчинам, то пора их развенчать. В Таганском парке открылись бесплатные занятия по футболу для девушек. Усилить выносливость, подтянуть мышцы и просто весело провести время с командой можно каждые выходные с 16:30 до 17:30. Девушки, покажите мужчинам, как нужно забивать голы!

Занятия по бодибалету для мам с дочками предлагает сад «Эрмитаж». Преподаватель Лилия Сковородникова поможет развить грацию и научит держать баланс — ведь именно с этого начинается путь в мир большого балета. Занятия для юных танцовщиц с мамами проходят по воскресеньям в 13:00, а в 14:00 начинается класс для взрослых балерин, желающих подтянуть мышцы и приобрести королевскую осанку.

Если вы планировали привести себя в форму к лету, но по каким-то причинам не получилось, то подкачать мышцы и улучшить тонус можно за лето вместе с тренировками от World Class. Специально для посетителей парка инструкторы приготовили два направления: Bodycombat — кардиотренировка с элементами боевых искусств, SH`Bam —несложные танцевальные комбинации под любимые хиты радиочартов. Тренировки проводятся на эстраде «Ротонда». Приходите и зарядитесь энергией до следующего лета!

Расписание:
понедельник, 19:00 — Bodycombat
среда, 19:00 — SH’Bam

Приобщиться к классике кино и увидеть бесплатно замечательные фильмы можно в павильоне №36 на ВДНХ. Сюда в скором времени переедет Музей кино, который и организовал столь щедрую программу для москвичей. Тут и «Волга-Волга» и «Цирк» с Чарли Чаплином — скучать не придется. Сеансы начинаются в 21:30, но точные даты нужно уточнять на сайте.

Развлечения, как известно, бывают не только для тела, но и для ума. Сеть языковых школ BKC-ih создала проект «Английский в парках», в рамках которого взрослые и дети могут изучить язык на природе и совершенно бесплатно. Так в парке Горького встречи для взрослых проходят по субботам с 12:00 до 13:00. На занятиях обсуждаются путешествия, хобби и другие темы, косвенно связанные с летом. Чтобы прийти на английский, необходимо зарегистрироваться на сайте. Там же, кстати, вы сможете найти информации о теме предстоящей встречи.

«Танцуют все!» — эта фраза стала девизом этого лета для парка «Музеон». На деревянной террасе Крымской набережной всю неделю с 20:30 до 22:00 обучают различным направлениям танцев. Судите сами: во вторник посетителей ждет буги-вуги от школы «Свингующая Москва», в среду в это же время — аргентинское танго от известной школы Tango Mio, в четверг — Contemporary dance, а в воскресенье с 21:00 до 23:00 — бальбоа. Для того, чтобы прийти на занятия, вам нужна только удобная одежда и обувь, а также искры в глазах.

И еще один вид развлечения для сильных, смелых и ловких. При поддержке «Мосгорпарка» и портала The Challenger открылась школа скейтбординга в скейт-парке Ferma. Научиться кататься и даже выполнять трюки поможет участница Всемирных экстремальных игр Катя Шенгелия. Так что надевайте налокотники, наколенники и шлем, берите доску (личную или напрокат) и вперед за новыми ощущениями! Катя ждет вас каждую субботу в 13:00 в парке.

Если футбол и танцы вам наскучили, а душа просит активных развлечений на свежем воздухе, то специально для вас на стадионе парка «Останкино» проводят тренировки по алтимат-фрисби. Достаточно новый для России вид спорта объединяет в себе элементы и футбола, и баскетбола, и обычной игры во фрисби. На занятиях ученики делятся на группы по уровню подготовки. Опытные тренеры расскажут и покажут, как правильно бросать диск и работать в команде.

Расписание занятий:
вторник и четверг – 19:00–22:00
воскресенье – 11:00–15:00

Уже упомянутый союз «Мосгорпарка» и портала The Challenger открыл еще одну спортивную школу — секцию по бадминтону. Вы считали, что ракетка и воланчик просто помогают проводить приятно время с семьей? А вот и нет! Эти инструменты, по словам основателя секции Даниила Ткача, помогают поддерживать все тело в тонусе. Каждую среду в 19:00 всех желающих будут учить правильно орудовать ракеткой и наслаждаться процессом. Приходите в белом, чтобы поддержать команду.

Английский ля детей часто преподносят в игровой форме. В парке «Эрмитаж» пошли еще дальше и придумали для малышей особую форму для изучения — «Английский театр». Ребятишки в возрасте от 3 до 8 лет в подарок к английскому изучат основы актерского мастерства и возможно даже попробуют себя в какой-либо роли на сцене. Занятия проходят по четвергам в 17:00.

Для тех, чье тело рвется в пляс, летом в московских парках организуются танцевальные вечера. Вот и парк на ВДНХ не отстает от модных тенденций. Научиться танцевать может любой желающий с любым уровнем подготовки и совершенно бесплатно. От вас потребуется лишь выбрать направление, комфортно одеться и захватить с собой хорошее настроение. Вечеринки проходят с четверга по воскресенье в 18:00 на танцевальной площадке парка «Останкино». В программе танцы живота, латина, гоу-гоу, джаз-фанк и еще множество разновидностей хореографии.

Погрузиться в себя, научиться саморегулированию, оздоровить самостоятельно организм можно в саду имени Баумана. Древнее китайское искусство, которое откроют посетителям парка, называется цигун. Здесь вам и философские концепции, и двигательная активность, и техника дыхания — все для улучшения общего самочувствия. Занятия проводятся на газоне возле спортивной площадки по средам с 07:30 до 09:00.

В парке «Фили» можно позаниматься саберфайтингом, что в переводе на русский язык означает «сражение на световых мечах». К сожалению, занятия проводятся только для детей от 6 до 12 лет, зато абсолютно бесплатно. По четвергам с 17:00 до 18:00 юные джедаи будут оттачивать технику под присмотром мастеров из студии «Саберфайтинг АРТ». Да пребудет с вами сила!

Экстремальные личности точно признают любимым парком ВДНХ. Именно здесь этим летом можно бесплатно научиться вейкбордингу! На пруду возле павильона №27 «Физкультура и спорт» участники небольшой команды (4 человека на час занятий) будут по очереди вставать на доску и делать круг по воде. После проката тренер будет указывать на ошибки, и давать ценные советы и рекомендации. Вас ждут каждое воскресенье с 12:00 до 13:00. Обязательна предварительная регистрация по телефону +7 (985)764-39-35.

Для книголюбов в шахматно-шашечном павильоне парка проводятся «Литературные встречи». В программе на лето указаны и встречи с поэтами и писателями, и беседы о классиках, и литературные викторины. Обсудить с книголюбами Толстого и не только вы можете каждую пятницу с 19:00 до 20:00.

Любви все возрасты покорны. А что такое танец, как ни проявление любви? В «Музеоне» для бабушек и дедушек, пап и мам стартовали уроки танцев. Люди старшего возраста могут выбирать из разных танцевальных направлений: вальс, аргентинское танго, бачата или румба — им предоставят возможность показать свою энергичность. Профессиональные преподаватели ждут вас на деревянной террасе Крымской набережной по четвергам в 17:00.

Как занять ребенка летом? Парк «Царицыно» предлагает занятия по английскому для детей от 4 лет. Адаптированный подход — игры, конкурсы и даже сюрпризы с подарками — помогает проводить встречи в непринужденной обстановке. Юные англичане уходят с занятий довольными и образованными. Материалы для обучения предоставляются бесплатно. Уроки проходят на танцевальной площадке по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00. Необходима предварительная регистрация.

Любителям интеллектуального досуга на ВДНХ так же предложат поиграть в шахматы. В клубе «Local Дача» на территории парка работает Шахматный клуб, который обучит игре и взрослых, и детей. В программе изучения основ и теорий, которые позже можно отработать на шахматных турнирах.

Расписание занятий:
суббота (для детей) — 11:00–14:00
вторник (для взрослых) — 18:00–20:00
четверг (для взрослых) — 18:00–20:00

Танцы для москвичей организует и Филевский парк. Все лето профессионалы будут обучать гостей зажигательным движениям латиноамериканских танцев. Изучив основы, танцоры отправятся на вечеринку, где смогут отточить мастерство да и просто получить удовольствие от своих умений. Обучающий урок начинается в 17:00 каждую субботу и длится 25 минут, а с 17:30 до 22:00 в арт-студии парка проходит вечеринка на закрепление.

Уже много лет в «Сокольниках» танцуют все от мала до велика. В этом году в парке представлены различные танцевальные направления. Хотите ли вы насладиться романтической бачатой в паре с приятным человеком или желаете показать мастерство в сальсе — опытные учителя помогут раскрыть ваш талант, а друзья по танцплощадке поддержат вдохновение.

Расписание:
пятница, 19:00–23:00 — «Пятница в стиле латины!» (эстрада «Веранда танцев»)
пятница, 19:00–20:00 — открытые уроки фламенко (эстрада «Танцпол 3+»)
воскресенье, 18:00–22:00 — кизомба, бачата, сальса (эстрада «Ротонда»)

Для желающих прокачаться и стать выносливее в парке «Фили» открыли тренировки по воркауту. Это достаточно молодое направление спортивных нагрузок уже завоевало любовь в России. Рискнувших прийти на тренировки научат работать с единственной нагрузкой — весом собственного тела — и убедят, что одного его хватит для наращивания мышечной массы. Тренировки проходят по вторникам и четвергам в 18:00 и по воскресеньям в 16:00. От вас требуется спортивная одежда и удобная обувь.

Недалеко от метро «Воробьевы горы» в 19:30 можно увидеть группу людей, рассекающих на модных досках — лонгбордах. Это проходят бесплатные занятия «Школы лонгборда», где желающих научат как простому катанию по плоскости, так и базовым трюкам. Для участия нужно зарегистрироваться. Группы делятся по уровню подготовки, поэтому подробную информацию нужно искать на сайте.

Если вы уже попробовали себя и в джайве, и в сальсе, и в бачате, то пора освоить и бальные танцы XIV–XIX веков. Элегантные парные танцы перенесут в эпоху роскоши и платьев с кринолином. Каждый мужчина почувствует себя джентльменом, а каждая женщина станет утонченной леди. Занятия проходят по пятницам с 19:00 до 20:00.

Жажда новых знаний не оставляет некоторых горожан даже летом. Специально для них на ВДНХ в летней читальне организует бесплатные лекции на различные темы. В августе, например, можно посетить лекции докторов наук и доцентов известных университетов. Расписание и тему встреч нужно уточнять на официальном сайте ВДНХ.

Одним из самых прекрасных, можно даже сказать медитирующих видов искусств — живописью — можно заняться в «Музеоне». Арт-маркет «Красный карандаш» приглашает вас на открытые пленэры, где профессиональные художники научат посетителей писать натюрморты и пейзажи. Мольберты, стульчики и художественные материалы предоставят организаторы. Главное — зарегистрироваться перед пленэром в арт-маркете «Красный карандаш». Запись открывается за 1,5 часа и закрывается за 30 минут до занятия.

Расписание занятий:
суббота, 12:00–14:00 — детский пленэр (5–12 лет)
воскресенье, 17:00–20:00 — взрослый пленэр ( от 15 лет и старше)

Микс боевого искусства, танца и акробатики в Бразилии называется «капоэйра». Так вот это необычное развлечение добралось и до Москвы. В парке «Фили» на постоянной основе проводятся тренировки по заморскому искусству. Желающие могут бесплатно позаниматься, если предварительно запишутся.

Расписание занятий:
четверг — 18:00–19:00
суббота — 10:30–12:00
воскресенье — 12:00–13:00

В парке в Измайлово ко всем прочим видам танцев добавлен уже привычный, но не теряющий популярности танец живота. Все тонкости красивого восточного танца раскроют инструкторы фитнес-клуба «Физика». Занятия проходят по четвергам с 18:00 до 19:00.

В местечке под названием «Local Дача» на ВДНХ проходят и бесплатные уроки по фотомастерству. Ученики узнают основные азы для начинающих фотографов, будут активно тренироваться и поймут, что фотография — это особый вид искусства. Занятия проводятся по субботам с 18:00 до 22:00.

Во многих странах оздоровительным бегом занимаются все: от актрис и супермоделей до бабушек и дедушек. Москва не отстает от тенденций, поэтому в парке Горького работает беговой клуб Nike+. Бег, как оказалось, бывает и для жаворонков, и для сов, и для девушек, и для мужчин, и для наращивания мышц. Подробности можно узнать на сайте Nike, где также необходимо зарегистрироваться на тренировки.