Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Лучшие мобильные приложения для спорта

по версии KudaGo

Вместо дорогого абонемента в спортзал и долгих поездок до места тренировок используйте мобильные приложения. Они сэкономят время и деньги, а ещё позволят попробовать новое. Занимайтесь кроссфитом, тренируйтесь по программе Криштиану Роналду, пробуйте йогу после работы или убегайте от полчищ разъярённых зомби. И если делать это регулярно, то результат не заставит себя ждать.

55384
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com

Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.

Экскурсии в Санкт-Петербурге
Необычные экскурсии от местных жителей. Реклама. Заказчик Tripster Limited/Трипстер Лимитед. ИНН: 9909537328. 16+
Смотреть расписание
Приложения от Leap Fitness Group

Приложения от Leap Fitness Group

Разработчики создали целую серию приложений, с помощью которых можно прокачать разные группы мышц и части тела не выходя из дома. В арсенале имеются упражнения для рук, ног, спины, мышц пресса, растяжки, упражнения для мышц тазового дна у женщин, программа тренировок для желающих сесть на шпагат и даже полноценные тренировки в домашних условиях. Для занятий вам могут понадобиться коврик, удобная одежда и, возможно, бутылка воды в качестве веса. Начальный курс тренировок длится всего 30 дней. При желании тренировки можно продолжить на продолжающем или профессиональном уровне.

Приложения доступны в GooglePlay и iTunes. Достаточно набрать в поисковой строке название компании-разработчика Leap Fitness Group.

«Табата. Интервальные тренировки»

«Табата. Интервальные тренировки»

Если вы не очень ярый фанат спорта или почти не располагаете временем, а потренироваться надо, выбирайте тренировку по системе табата. Она длится четыре минуты, а сделать надо всего одно упражнение (можно выбрать из списка или создать своё). Но не думайте, что это будет легко. Ваша задача — выполнять упражнение с максимальной интенсивностью. В приложении есть звуковой таймер, поэтому выкладывайтесь по полной, не глядя на экран. Чтобы не пропускать тренировки, поставьте напоминания прямо в приложении. И не забывайте заглядывать в раздел «Статистика», чтобы подбодрить себя. Рекомендуемый минимум интенсива — 30 дней.

Доступно в Google Play и в App Store.

Интервальные тренировки с Fitt

Интервальные тренировки с Fitt

Ещё одно приложение, предлагающее занятие по система табата, рассчитано больше на домашние тренировки. Хотя найдутся и программы с инвентарём, который есть только в спортзале. Приложение поможет создать интервальные занятия по времени, упражнениям и интенсивности. Здесь же можно задать время отдыха, поставить тренировку на паузу или в одно касание перейти к следующему интервалу. По сути, это персональный таймер, который вы настраиваете под себя. Кроме того, приложение сохранит в дневнике все прошедшие тренировки, а если вы укажете свои пол, возраст и вес, то программа начнёт показывать сожжённые калории. Также есть возможность выбора программы: похудение, кроссфит для новичков, подтягивания и планка, бег, тренировка с фокусом на пресс.

Доступно в Google Play

Track Yoga

Track Yoga

Бесплатная альтернатива абонементу в йога-студию с впечатляющим арсеналом упражнений для новичков, продвинутых и профи. Новеньким объяснят базовые асаны, остальных научат разных видам йоги, правда, на английском языке. В арсенале: йога для развития силы, тренировки после работы, асаны для снятия стресса, занятия перед уходом ко сну и не только. Есть возможность задать вопрос персональному тренеру и получить ответ в течение суток. За каждую тренировку вам даются очки, которые можно потратить на разблокировку премиум-контента.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Спортсмен PRO

Спортсмен PRO

Полноценная замена абонементу на кроссфит. Внутри приложения вас ждёт план силовых тренировок, расписанный на год вперёд (при условии, что вы будете заниматься три раза в неделю). Приложение само подскажет конкретный план в зависимости от вашего уровня. На каждом занятии предстоит подтягиваться, отжиматься от пола, делать скручивания на пресс, прыгать со скакалкой, стоять в планке и, конечно, выполнять бёрпи. В общем, всё то же самое, что в фитнес-клубе, но бесплатно и без рекламы. Также имеется план для круговых тренировок.

Доступно в Google Play и в App Store.

Seven

Seven

Для тех, у кого особо нет времени на спорт, но приобщиться к здоровому образу жизни страсть как хочется, создатели приложения разработали универсальную серию семиминутных занятий. Чтобы поддерживать себя в форме, не понадобится даже идти в спортзал. В программе, рассчитанной на семь месяцев, вы можете самостоятельно настроить уровень сложности, воспользоваться уже готовым набором упражнений или составить свой собственный. Для большей мотивации в приложении есть система статусов и сообщество единомышленников. Работает на бесплатной основе, но если вы захотите отблагодарить авторов рублём, взамен получите советы тренера и персональный план тренировок. Что особенно приятно, приложение работает на русском языке.

Доступно в Google Play и iTunes

Sworkit

Sworkit

Добавьте к своим привычным домашним делам немного йоги, кардиоупражнений, растяжки и силовых тренировок. Сделать это будет ещё проще с приложением, рассчитанным и на новичков, и на тех, у кого за плечами не один десяток тренировок. Одна из главных особенностей — подробно расписанная разминка. Если во многих программах ограничиваются одним упоминанием того, что она необходима, то здесь в деталях рассказывают, что нужно делать, чтобы не потянуть связки, и как правильно разогреться перед подходами. Ещё один плюс — возможность указать особенности своего физического здоровья и подобрать тренировки без большой нагрузки на отдельные части тела. Ставьте цели (сила, похудение, выносливость) и добивайтесь их, грамотно распределяя нагрузку на нужные группы мышц. Все пройдённые тренировки и сожжённые калории вы найдёте в своём профиле.

Доступно в Google Play и iTunes

Adidas Running

Adidas Running

Идеально и для тех, кто никак не может начать заниматься спортом, и тех, кому надоело однообразие. Помимо стандартных функций у adidas Running есть особенности. Это возможность воспользоваться подборками композиций для бега из Google Play, создание 3D-видео о прошедших велозаездах, помощь в интервальных тренировках, отслеживание любых других видов активностей (например, кроссфит, гимнастика или фрисби). Здесь же можно создать группу для совместных тренировок и соревнований с друзьями. Есть функция синхронизации с Google Fit и Polar.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Zombies, Run!

Zombies, Run!

Фанаты сериала The Walking Dead («Ходячие мертвецы») и любители острых ощущений по достоинству оценят это приложение. В начале пробежки вы погружаетесь в историю на английском языке. На дворе постапокалипсис. Вертолёт, на котором вы летели, потерпел крушение на территории зомби. Теперь вам нужно следовать подсказкам и добираться до территории выживших. Но самое классное не это, а тот момент, когда начинаешь слышать стоны и кряхтение зомби. Если бежите медленно, звуки усиливаются, а значит, зомби вот-вот нагонят вас. Единственный шанс на спасение — ускоряться. Во время каждой пробежки вас ждёт новая история.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Комментарии к лучшим мобильным приложениям для спорта

1000

На медвизор прочитала про пользу от упражнения планка. Оказалось упражнение «Планка»ипрекрасное и очень полезное. Если вы будете делать его каждый день, то сможете и похудеть, и укрепить мышцы спины, пресса, и улучшить осанку, и даже прокачать свою координацию. Зачем все эти приложения если есть планка?))

Ответить

Для тренировок ещё хорош Endomondo и "Фитнес план 30 дней". А для йоги самое идеальное приложение Down dog, на английском, но все понятно.

Ответить
И это ещё не всё
56919
событие

Мастер-классы по живописи «Картина за 3 часа» 6+

Выбор редакции
Проведите время ярко и незабываемо, побалуйте себя тем, о чём давно мечтали! Посетите художественный...
Художественная студия Artista
от 2400 до 6480 рублей
18934
событие

Мастер-класс по созданию духов в студии Artista Handmade 12+

Окунитесь в мир благовоний и создайте собственные духи с уникальным ароматом. На занятии вы примерите на...
Творческая студия Artista Handmade
4000 рублей
19604
событие

Мастер-классы по керамике и лепке, занятия за гончарным кругом для взрослых и детей в студии Ceramista 12+

Проведите время весело и увлекательно — почувствуйте себя настоящим мастером и насладитесь творчеством в...
Студия керамики и гончарного дела Ceramista
от 2300 до 3500 рублей
19670
событие
Участник премии KudaGo

Создание мягкой игрушки с сердцем в «Дивном городе» 0+

Поверить в чудеса и создать плюшевого друга с сердцем приглашает «Мастерская кота Филиуса». Раньше для...
Развлекательный центр «Дивный город» в ТРК «Гранд Каньон»
от 2000 рублей
3269
событие

Мастер-класс «Цветочная композиция в стекле» в студии ZuART 6+

Букет, который не вянет и при этом эффектно выглядит, украсит любую квартиру и станет необычным подарком....
Студия рисования и живописи ZuART
4500 рублей
8031
событие

Мастер-класс по росписи одежды в студии рисования и живописи Zuart 6+

Хотите превратить свои поднадоевшие джинсы или майку в яркую и уникальную вещь? Приходите в студию Zuart,...
Студия рисования и живописи ZuART
3600 рублей
430470
место
 29-я линия В. О., д. 2
 Горный институт
Победитель премии KudaGo

Музей современного искусства Эрарта 6+

Выбор редакции
От музея современного искусства ожидаешь чего-то новаторского. В Эрарте можно встретиться как с...
11836
событие

Детские мастер-классы по рисованию от студии ZuART 6+

Студия живописи ZuART приглашает малышей и подростков от 3 до 15 на творческие мастер-классы! Забавные и...
Студия рисования и живописи ZuART
пробное занятие – 600 рублей
22975
событие

Мастер-класс «Создай свою картину для интерьера» в студии рисования и живописи Zuart 6+

У вас дома есть пустующая стена, а в душе — жажда творчества? Приходите в студию рисования и живописи...
Студия рисования и живописи ZuART
3600 рублей
167936
рекомендации

Новые общественные пространства Петербурга

Выбор редакции
В последние годы в Петербурге открылось много общественных пространств, которые уже успели стать точками...
52614
событие

Мастер-класс по созданию картин и предметов декора из эпоксидной смолы (resin art) 16+

Студия Artista приглашает окунуться в мир творчества, обзавестись новым интересным хобби и научиться...
Творческая студия Artista Handmade
от 4200 руб. за 1 билет, при покупке от 2-х билетов — от 3780 руб.
496
событие

Мастер-класс «Арт-медведь в технике жидкий акрил» в студии ZuART 6+

На творческом мастер-классе в судии ZuART вы познакомитесь с интересной техникой живописи и собственными...
Студия рисования и живописи ZuART
от 3000 до 5000 рублей
11478
событие

Арт-вечеринки в студии живописи ZuART 18+

Общее увлечение объединяет близких людей и помогает найти друзей. Если добавить к захватывающему рисованию...
Студия рисования и живописи ZuART
3000 рублей
7693
событие
Победитель премии KudaGo

Мастер-классы по созданию соевых свечей в студии живописи и рисования ZuART 6+

Хотите попробовать красивое и необычное хобби? В студии ZuART учат создавать своими руками ароматные свечи...
Студия рисования и живописи ZuART
от 3500 до 3900 рублей
413
событие

Мастер-класс «Картина за три часа» в новой художественной студии Artista 12+

Хотите разнообразить досуг и научиться собственными руками создавать произведения искусства? Открыть для...
Художественная студия Artista на Некрасова
от 2400 рублей
7002
событие

Мастер-класс по эпоксидной смоле в студии рисования Art Studio 8 12+

Создать своими руками уникальное изделие из эпоксидной смолы приглашает Art Studio 8. Для участия не нужны...
Художественная школа ART STUDIO 8
от 2400 руб. в зависимости от вида и размера изделия
19303
рекомендации

Европейские места Петербурга

Выбор редакции
Иногда, для того чтобы побывать в другой стране необязательно покидать пределы родного города! Мы знаем,...
3095
событие

Мастер-класс «Картина за 1 занятие» в студии рисования Art Studio 8 6+

Погрузиться в творчество, открыть новые грани себя и отдохнуть от будничной суеты приглашает Art Studio 8.
Художественная школа ART STUDIO 8
от 1200 руб. в зависимости от техники и размера картины
26864
событие

Мастер-классы по абстрактной живописи в технике жидкого акрила 6+

Порой цветовые переходы и восхитительные смешения оттенков могут передать больше эмоций, чем чёткий сюжет....
Студия рисования и живописи ZuART
3900 рублей
Загрузить ещё

Рассылки от KudaGo

Будь в курсе самого интересного в Санкт-Петербурге
Выберите рассылку:

Подписка оформлена

Спасибо!

Рейтинг страницы 4 из 5 (72)

Пожалуйста, оцените эту страницу

Оцените страницу

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо!