Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Лучшие мобильные приложения для спорта

по версии KudaGo

Вместо дорогого абонемента в спортзал и долгих поездок до места тренировок используйте мобильные приложения. Они сэкономят время и деньги, а ещё позволят попробовать новое. Занимайтесь кроссфитом, тренируйтесь по программе Криштиану Роналду, пробуйте йогу после работы или убегайте от полчищ разъярённых зомби. И если делать это регулярно, то результат не заставит себя ждать.

55383
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com

Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+
Воспользуйтесь промокодом КУДАГО и получите скидку 20% на билеты. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250.
Смотреть расписание
Приложения от Leap Fitness Group

Приложения от Leap Fitness Group

Разработчики создали целую серию приложений, с помощью которых можно прокачать разные группы мышц и части тела не выходя из дома. В арсенале имеются упражнения для рук, ног, спины, мышц пресса, растяжки, упражнения для мышц тазового дна у женщин, программа тренировок для желающих сесть на шпагат и даже полноценные тренировки в домашних условиях. Для занятий вам могут понадобиться коврик, удобная одежда и, возможно, бутылка воды в качестве веса. Начальный курс тренировок длится всего 30 дней. При желании тренировки можно продолжить на продолжающем или профессиональном уровне.

Приложения доступны в GooglePlay и iTunes. Достаточно набрать в поисковой строке название компании-разработчика Leap Fitness Group.

«Табата. Интервальные тренировки»

«Табата. Интервальные тренировки»

Если вы не очень ярый фанат спорта или почти не располагаете временем, а потренироваться надо, выбирайте тренировку по системе табата. Она длится четыре минуты, а сделать надо всего одно упражнение (можно выбрать из списка или создать своё). Но не думайте, что это будет легко. Ваша задача — выполнять упражнение с максимальной интенсивностью. В приложении есть звуковой таймер, поэтому выкладывайтесь по полной, не глядя на экран. Чтобы не пропускать тренировки, поставьте напоминания прямо в приложении. И не забывайте заглядывать в раздел «Статистика», чтобы подбодрить себя. Рекомендуемый минимум интенсива — 30 дней.

Доступно в Google Play и в App Store.

Интервальные тренировки с Fitt

Интервальные тренировки с Fitt

Ещё одно приложение, предлагающее занятие по система табата, рассчитано больше на домашние тренировки. Хотя найдутся и программы с инвентарём, который есть только в спортзале. Приложение поможет создать интервальные занятия по времени, упражнениям и интенсивности. Здесь же можно задать время отдыха, поставить тренировку на паузу или в одно касание перейти к следующему интервалу. По сути, это персональный таймер, который вы настраиваете под себя. Кроме того, приложение сохранит в дневнике все прошедшие тренировки, а если вы укажете свои пол, возраст и вес, то программа начнёт показывать сожжённые калории. Также есть возможность выбора программы: похудение, кроссфит для новичков, подтягивания и планка, бег, тренировка с фокусом на пресс.

Доступно в Google Play

Track Yoga

Track Yoga

Бесплатная альтернатива абонементу в йога-студию с впечатляющим арсеналом упражнений для новичков, продвинутых и профи. Новеньким объяснят базовые асаны, остальных научат разных видам йоги, правда, на английском языке. В арсенале: йога для развития силы, тренировки после работы, асаны для снятия стресса, занятия перед уходом ко сну и не только. Есть возможность задать вопрос персональному тренеру и получить ответ в течение суток. За каждую тренировку вам даются очки, которые можно потратить на разблокировку премиум-контента.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Спортсмен PRO

Спортсмен PRO

Полноценная замена абонементу на кроссфит. Внутри приложения вас ждёт план силовых тренировок, расписанный на год вперёд (при условии, что вы будете заниматься три раза в неделю). Приложение само подскажет конкретный план в зависимости от вашего уровня. На каждом занятии предстоит подтягиваться, отжиматься от пола, делать скручивания на пресс, прыгать со скакалкой, стоять в планке и, конечно, выполнять бёрпи. В общем, всё то же самое, что в фитнес-клубе, но бесплатно и без рекламы. Также имеется план для круговых тренировок.

Доступно в Google Play и в App Store.

Seven

Seven

Для тех, у кого особо нет времени на спорт, но приобщиться к здоровому образу жизни страсть как хочется, создатели приложения разработали универсальную серию семиминутных занятий. Чтобы поддерживать себя в форме, не понадобится даже идти в спортзал. В программе, рассчитанной на семь месяцев, вы можете самостоятельно настроить уровень сложности, воспользоваться уже готовым набором упражнений или составить свой собственный. Для большей мотивации в приложении есть система статусов и сообщество единомышленников. Работает на бесплатной основе, но если вы захотите отблагодарить авторов рублём, взамен получите советы тренера и персональный план тренировок. Что особенно приятно, приложение работает на русском языке.

Доступно в Google Play и iTunes

Sworkit

Sworkit

Добавьте к своим привычным домашним делам немного йоги, кардиоупражнений, растяжки и силовых тренировок. Сделать это будет ещё проще с приложением, рассчитанным и на новичков, и на тех, у кого за плечами не один десяток тренировок. Одна из главных особенностей — подробно расписанная разминка. Если во многих программах ограничиваются одним упоминанием того, что она необходима, то здесь в деталях рассказывают, что нужно делать, чтобы не потянуть связки, и как правильно разогреться перед подходами. Ещё один плюс — возможность указать особенности своего физического здоровья и подобрать тренировки без большой нагрузки на отдельные части тела. Ставьте цели (сила, похудение, выносливость) и добивайтесь их, грамотно распределяя нагрузку на нужные группы мышц. Все пройдённые тренировки и сожжённые калории вы найдёте в своём профиле.

Доступно в Google Play и iTunes

Adidas Running

Adidas Running

Идеально и для тех, кто никак не может начать заниматься спортом, и тех, кому надоело однообразие. Помимо стандартных функций у adidas Running есть особенности. Это возможность воспользоваться подборками композиций для бега из Google Play, создание 3D-видео о прошедших велозаездах, помощь в интервальных тренировках, отслеживание любых других видов активностей (например, кроссфит, гимнастика или фрисби). Здесь же можно создать группу для совместных тренировок и соревнований с друзьями. Есть функция синхронизации с Google Fit и Polar.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Zombies, Run!

Zombies, Run!

Фанаты сериала The Walking Dead («Ходячие мертвецы») и любители острых ощущений по достоинству оценят это приложение. В начале пробежки вы погружаетесь в историю на английском языке. На дворе постапокалипсис. Вертолёт, на котором вы летели, потерпел крушение на территории зомби. Теперь вам нужно следовать подсказкам и добираться до территории выживших. Но самое классное не это, а тот момент, когда начинаешь слышать стоны и кряхтение зомби. Если бежите медленно, звуки усиливаются, а значит, зомби вот-вот нагонят вас. Единственный шанс на спасение — ускоряться. Во время каждой пробежки вас ждёт новая история.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Комментарии к лучшим мобильным приложениям для спорта

1000

На медвизор прочитала про пользу от упражнения планка. Оказалось упражнение «Планка»ипрекрасное и очень полезное. Если вы будете делать его каждый день, то сможете и похудеть, и укрепить мышцы спины, пресса, и улучшить осанку, и даже прокачать свою координацию. Зачем все эти приложения если есть планка?))

Ответить

Для тренировок ещё хорош Endomondo и "Фитнес план 30 дней". А для йоги самое идеальное приложение Down dog, на английском, но все понятно.

Ответить
Рекомендации
И это ещё не всё
9163
событие

Курс ораторского мастерства от Reforma Lab — официального партнёра МГИМО 6+

Обучающий курс адресован каждому, кто хочет уверенно выступать, «держать» аудиторию, быть убедительным в...
Школа ораторского искусства и актёрского мастерства Reforma Lab
23656
событие

Мастер-класс по абстрактной живописи в технике жидкого акрила 6+

Медленно растекающиеся по влажной поверхности листа краски — необыкновенно завораживающее зрелище....
Студия рисования и живописи ZuART
3900 рублей
22538
событие

Мастер-класс по озвучиванию фильма или аниме в академии Amfiteatr 16+

Представьте, что киногерой вдруг заговорил вашим голосом! Это станет реальностью для каждого, кто посетит...
3500 рублей
93080
событие

Серия культурных завтраков в Котельнической высотке 12+

Встречи в Котельнической высотке — это камерные лекции об искусстве. Гости узнают интересные факты об...
Сталинская высотка на Котельнической набережной
3500 рублей
11715
событие
очень рекомендуем
Победитель премии KudaGo

Пробные занятия «Секретные актёрские техники для жизни и карьеры: быстрый результат» 16+

Хотите уверенно чувствовать себя на публике? На двухчасовом занятии в арт-студии «Сияние» вы познакомитесь...
Арт-пространство «Сияние»
800 рублей
74885
событие

Занятия по стрельбе из лука и арбалета в клубе «Лабиринт» 12+

Максимальная концентрация на цели, напряжение пальцев, стремительный полёт стрелы — и вот вы попадаете в...
Стрелковый клуб «Лабиринт»
от 1200 до 9500 рублей
14480
рекомендации

Лучшие детские библиотеки Москвы

Выбор редакции
Современные детские библиотеки — это не только книгохранилища, но и центры досуга для всей семьи. В лучших...
1627
событие

Курс по скетчингу в студии «Возьми кисть» 12+

Студия рисования «Возьми кисть» приглашает на увлекательный курс всех, кто мечтает научиться быстро и...
Школа рисования «Возьми Кисть»
18500 рублей
1143
событие

Курс по фешн-иллюстрации в студии «Возьми кисть» 12+

Опытные преподаватели студии «Возьми кисть» подготовили увлекательный курс для дизайнеров одежды,...
Школа рисования «Возьми Кисть»
31700 рублей
1147
событие

Групповая экскурсия для школьников «Небоскрёбы — чудеса инженерии» 12+

Погрузитесь в мир небоскрёбов на смотровой площадке PANORAMA360, полюбуйтесь столицей с 89-го этажа и...
Смотровая площадка PANORAMA360 в ММДЦ «Москва-Сити»
от 2300 до 3350 рублей
89913
событие

Котельническая. Лекция в сталинской высотке с видом на Кремль 12+

Изучите выдающуюся постройку на Котельнической набережной буквально изнутри, посетив лекцию в квартире...
Сталинская высотка на Котельнической набережной
3500 рублей
20122
событие

Создание мягкой игрушки с сердцем в Парке развлечений «Остров Мечты» 0+

Поверить в чудеса и создать плюшевого друга приглашает «Мастерская кота Филиуса». Раньше для этого ехали в...
Парк развлечений «Остров Мечты»
от 2000 рублей; одежда, аксессуары и бьющееся сердце приобретаются отдельно
11855
событие

Занятие по актёрскому мастерству в «Школе Театра Москвы» (ex «Студия Свободы») 18+

Мечтаете чувствовать себя раскованно и уверенно в любой ситуации, раскрыть свою индивидуальность и...
«Школа Театра Москвы» (ex «Студия Свободы»)
пробное занятие — 1490 рублей
516
событие

Мастер-класс «Арт-медведь в технике жидкий акрил» в студии ZuART 6+

Студия рисования и живописи Zuart приглашает погрузиться в творчество и создать уникальный арт-объект в...
Студия рисования и живописи ZuART
от 3000 до 5000 рублей
22763
событие
Участник премии KudaGo

Мастер-классы по созданию соевых свечей в студии живописи и рисования ZuART 6+

Соевые свечи, созданные своими руками, помогут преобразить атмосферу в доме, а делать их очень приятно и...
Студия рисования и живописи ZuART
от 3500 до 3900 рублей
2824
событие

Мастер-класс «Цветочная композиция в стекле» в студии ZuART 6+

Цветы в стекле — это необычный и изысканный подарок или украшение для интерьера, которое можно создать...
Студия рисования и живописи ZuART
4500 рублей
24544
место
 пер. 4-й Сыромятнический, д. 1/8, стр. 6, подъезд 1А, арт-кластер «Винзавод»
 Курская

Школа рисования «Возьми Кисть» 6+

В школе рисования «Возьми Кисть» вы сможете сделать первые шаги в живописи и научиться воплощать на холсте...
Загрузить ещё

Рассылки от KudaGo

Будь в курсе самого интересного в Москве
Выберите рассылку:

Подписка оформлена

Спасибо!

Рейтинг страницы 4 из 5 (72)

Пожалуйста, оцените эту страницу

Оцените страницу

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо!