Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Лучшие мобильные приложения для спорта

по версии KudaGo

Вместо дорогого абонемента в спортзал и долгих поездок до места тренировок используйте мобильные приложения. Они сэкономят время и деньги, а ещё позволят попробовать новое. Занимайтесь кроссфитом, тренируйтесь по программе Криштиану Роналду, пробуйте йогу после работы или убегайте от полчищ разъярённых зомби. И если делать это регулярно, то результат не заставит себя ждать.

55272
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com

Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+
Воспользуйтесь промокодом КУДАГО и получите скидку 20% на билеты. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250.
Смотреть расписание
Приложения от Leap Fitness Group

Приложения от Leap Fitness Group

Разработчики создали целую серию приложений, с помощью которых можно прокачать разные группы мышц и части тела не выходя из дома. В арсенале имеются упражнения для рук, ног, спины, мышц пресса, растяжки, упражнения для мышц тазового дна у женщин, программа тренировок для желающих сесть на шпагат и даже полноценные тренировки в домашних условиях. Для занятий вам могут понадобиться коврик, удобная одежда и, возможно, бутылка воды в качестве веса. Начальный курс тренировок длится всего 30 дней. При желании тренировки можно продолжить на продолжающем или профессиональном уровне.

Приложения доступны в GooglePlay и iTunes. Достаточно набрать в поисковой строке название компании-разработчика Leap Fitness Group.

«Табата. Интервальные тренировки»

«Табата. Интервальные тренировки»

Если вы не очень ярый фанат спорта или почти не располагаете временем, а потренироваться надо, выбирайте тренировку по системе табата. Она длится четыре минуты, а сделать надо всего одно упражнение (можно выбрать из списка или создать своё). Но не думайте, что это будет легко. Ваша задача — выполнять упражнение с максимальной интенсивностью. В приложении есть звуковой таймер, поэтому выкладывайтесь по полной, не глядя на экран. Чтобы не пропускать тренировки, поставьте напоминания прямо в приложении. И не забывайте заглядывать в раздел «Статистика», чтобы подбодрить себя. Рекомендуемый минимум интенсива — 30 дней.

Доступно в Google Play и в App Store.

Интервальные тренировки с Fitt

Интервальные тренировки с Fitt

Ещё одно приложение, предлагающее занятие по система табата, рассчитано больше на домашние тренировки. Хотя найдутся и программы с инвентарём, который есть только в спортзале. Приложение поможет создать интервальные занятия по времени, упражнениям и интенсивности. Здесь же можно задать время отдыха, поставить тренировку на паузу или в одно касание перейти к следующему интервалу. По сути, это персональный таймер, который вы настраиваете под себя. Кроме того, приложение сохранит в дневнике все прошедшие тренировки, а если вы укажете свои пол, возраст и вес, то программа начнёт показывать сожжённые калории. Также есть возможность выбора программы: похудение, кроссфит для новичков, подтягивания и планка, бег, тренировка с фокусом на пресс.

Доступно в Google Play

Track Yoga

Track Yoga

Бесплатная альтернатива абонементу в йога-студию с впечатляющим арсеналом упражнений для новичков, продвинутых и профи. Новеньким объяснят базовые асаны, остальных научат разных видам йоги, правда, на английском языке. В арсенале: йога для развития силы, тренировки после работы, асаны для снятия стресса, занятия перед уходом ко сну и не только. Есть возможность задать вопрос персональному тренеру и получить ответ в течение суток. За каждую тренировку вам даются очки, которые можно потратить на разблокировку премиум-контента.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Спортсмен PRO

Спортсмен PRO

Полноценная замена абонементу на кроссфит. Внутри приложения вас ждёт план силовых тренировок, расписанный на год вперёд (при условии, что вы будете заниматься три раза в неделю). Приложение само подскажет конкретный план в зависимости от вашего уровня. На каждом занятии предстоит подтягиваться, отжиматься от пола, делать скручивания на пресс, прыгать со скакалкой, стоять в планке и, конечно, выполнять бёрпи. В общем, всё то же самое, что в фитнес-клубе, но бесплатно и без рекламы. Также имеется план для круговых тренировок.

Доступно в Google Play и в App Store.

Seven

Seven

Для тех, у кого особо нет времени на спорт, но приобщиться к здоровому образу жизни страсть как хочется, создатели приложения разработали универсальную серию семиминутных занятий. Чтобы поддерживать себя в форме, не понадобится даже идти в спортзал. В программе, рассчитанной на семь месяцев, вы можете самостоятельно настроить уровень сложности, воспользоваться уже готовым набором упражнений или составить свой собственный. Для большей мотивации в приложении есть система статусов и сообщество единомышленников. Работает на бесплатной основе, но если вы захотите отблагодарить авторов рублём, взамен получите советы тренера и персональный план тренировок. Что особенно приятно, приложение работает на русском языке.

Доступно в Google Play и iTunes

Sworkit

Sworkit

Добавьте к своим привычным домашним делам немного йоги, кардиоупражнений, растяжки и силовых тренировок. Сделать это будет ещё проще с приложением, рассчитанным и на новичков, и на тех, у кого за плечами не один десяток тренировок. Одна из главных особенностей — подробно расписанная разминка. Если во многих программах ограничиваются одним упоминанием того, что она необходима, то здесь в деталях рассказывают, что нужно делать, чтобы не потянуть связки, и как правильно разогреться перед подходами. Ещё один плюс — возможность указать особенности своего физического здоровья и подобрать тренировки без большой нагрузки на отдельные части тела. Ставьте цели (сила, похудение, выносливость) и добивайтесь их, грамотно распределяя нагрузку на нужные группы мышц. Все пройдённые тренировки и сожжённые калории вы найдёте в своём профиле.

Доступно в Google Play и iTunes

Adidas Running

Adidas Running

Идеально и для тех, кто никак не может начать заниматься спортом, и тех, кому надоело однообразие. Помимо стандартных функций у adidas Running есть особенности. Это возможность воспользоваться подборками композиций для бега из Google Play, создание 3D-видео о прошедших велозаездах, помощь в интервальных тренировках, отслеживание любых других видов активностей (например, кроссфит, гимнастика или фрисби). Здесь же можно создать группу для совместных тренировок и соревнований с друзьями. Есть функция синхронизации с Google Fit и Polar.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Zombies, Run!

Zombies, Run!

Фанаты сериала The Walking Dead («Ходячие мертвецы») и любители острых ощущений по достоинству оценят это приложение. В начале пробежки вы погружаетесь в историю на английском языке. На дворе постапокалипсис. Вертолёт, на котором вы летели, потерпел крушение на территории зомби. Теперь вам нужно следовать подсказкам и добираться до территории выживших. Но самое классное не это, а тот момент, когда начинаешь слышать стоны и кряхтение зомби. Если бежите медленно, звуки усиливаются, а значит, зомби вот-вот нагонят вас. Единственный шанс на спасение — ускоряться. Во время каждой пробежки вас ждёт новая история.

Доступно в Google Play и в iTunes.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Комментарии к лучшим мобильным приложениям для спорта

1000

На медвизор прочитала про пользу от упражнения планка. Оказалось упражнение «Планка»ипрекрасное и очень полезное. Если вы будете делать его каждый день, то сможете и похудеть, и укрепить мышцы спины, пресса, и улучшить осанку, и даже прокачать свою координацию. Зачем все эти приложения если есть планка?))

Ответить

Для тренировок ещё хорош Endomondo и "Фитнес план 30 дней". А для йоги самое идеальное приложение Down dog, на английском, но все понятно.

Ответить
Рекомендации
И это ещё не всё
23463
событие

Мастер-класс по абстрактной живописи в технике жидкого акрила 6+

Медленно растекающиеся по влажной поверхности листа краски — необыкновенно завораживающее зрелище....
Студия рисования и живописи ZuART
3900 рублей
321
событие

Мастер-класс по живописи акварелью «Танец любви» 6+

Участники мастер-класса познакомятся с основами акварельной живописи и создадут романтическую иллюстрацию...
Школа рисования «Возьми Кисть»
2500 рублей
11407
событие
очень рекомендуем
Победитель премии KudaGo

Пробные занятия «Секретные актёрские техники для жизни и карьеры: быстрый результат» 16+

Хотите уверенно чувствовать себя на публике? На двухчасовом занятии в арт-студии «Сияние» вы познакомитесь...
Арт-пространство «Сияние»
800 рублей
217
событие

Мастер-класс по живописи пастелью «С любовью к себе» 6+

Преподаватель познакомит участников мастер-класса с тонкостями работы с сухой пастелью и поможет написать...
Школа рисования «Возьми Кисть»
2500 рублей
91337
событие

Серия культурных завтраков в Котельнической высотке 12+

Встречи в Котельнической высотке — это камерные лекции об искусстве. Гости узнают интересные факты об...
Сталинская высотка на Котельнической набережной
3500 рублей
74662
событие

Занятия по стрельбе из лука и арбалета в клубе «Лабиринт» 12+

Максимальная концентрация на цели, напряжение пальцев, стремительный полёт стрелы — и вот вы попадаете в...
Стрелковый клуб «Лабиринт»
от 1200 до 9500 рублей
87
событие

Мастер-класс по живописи маслом «Красота внутри» 6+

Участники мастер-класса научатся работать масляными красками и отобразят на холсте знаменитую философскую...
Школа рисования «Возьми Кисть»
3850 рублей
15989
событие

Арт-свидание для двоих в студии рисования и живописи ZuART 16+

Совместное творчество с любимым человеком — возможность стать ближе друг к другу и получить незабываемые...
Студия рисования и живописи ZuART
от 5500 рублей
1109
событие

Курс по фешн-иллюстрации в студии «Возьми кисть» 12+

Опытные преподаватели студии «Возьми кисть» подготовили увлекательный курс для дизайнеров одежды,...
Школа рисования «Возьми Кисть»
31700 рублей
1584
событие

Курс по скетчингу в студии «Возьми кисть» 12+

Студия рисования «Возьми кисть» приглашает на увлекательный курс всех, кто мечтает научиться быстро и...
Школа рисования «Возьми Кисть»
18500 рублей
1055
событие

Групповая экскурсия для школьников «Небоскрёбы — чудеса инженерии» 12+

Погрузитесь в мир небоскрёбов на смотровой площадке PANORAMA360, полюбуйтесь столицей с 89-го этажа и...
Смотровая площадка PANORAMA360 в ММДЦ «Москва-Сити»
от 2300 до 3350 рублей
14305
рекомендации

Лучшие детские библиотеки Москвы

Выбор редакции
Современные детские библиотеки — это не только книгохранилища, но и центры досуга для всей семьи. В лучших...
31819
событие
очень рекомендуем
Участник премии KudaGo

Бесплатный урок вокала, игры на гитаре или фортепиано в Music Community 6+

Здесь можно научиться петь с нуля, а можно просто посетить один урок. Конечно, за один урок петь не...
Творческое пространство Music Community
89381
событие

Котельническая. Лекция в сталинской высотке с видом на Кремль 12+

Изучите выдающуюся постройку на Котельнической набережной буквально изнутри, посетив лекцию в квартире...
Сталинская высотка на Котельнической набережной
3500 рублей
11473
событие

Занятие по актёрскому мастерству в «Школе Театра Москвы» (ex «Студия Свободы») 18+

Мечтаете чувствовать себя раскованно и уверенно в любой ситуации, раскрыть свою индивидуальность и...
«Школа Театра Москвы» (ex «Студия Свободы»)
пробное занятие — 900 рублей
19510
событие

Создание мягкой игрушки с сердцем в Парке развлечений «Остров Мечты» 0+

Поверить в чудеса и создать плюшевого друга приглашает «Мастерская кота Филиуса». Раньше для этого ехали в...
Парк развлечений «Остров Мечты»
от 2000 рублей; одежда, аксессуары и бьющееся сердце приобретаются отдельно
2502
событие

Мастер-класс «Цветочная композиция в стекле» в студии ZuART 6+

Цветы в стекле — это необычный и изысканный подарок или украшение для интерьера, которое можно создать...
Студия рисования и живописи ZuART
4500 рублей
20567
событие
очень рекомендуем
Победитель премии KudaGo

Бесплатный урок вокала в мастерской голоса ReVoice 18+

Всех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал, приглашают на бесплатное музыкальное занятие. Максимум...
Мастерская голоса ReVoice
Загрузить ещё

Рассылки от KudaGo

Будь в курсе самого интересного в Москве
Выберите рассылку:

Подписка оформлена

Спасибо!

Рейтинг страницы 4 из 5 (72)

Пожалуйста, оцените эту страницу

Оцените страницу

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо!