Дуров раскрыл секреты сохранения молодости

10 октября создателю ВКонтакте и Telegram Павлу Дурову исполнилось 36 лет. По этому случаю он рассказал о правилах, которые помогают ему в борьбе со старением.

Дуров отметил, что секреты молодости он узнавал у людей, которым удаётся сохранять отличную форму на протяжении многих лет. Одним из советников был Джаред Лето.

По мнению Павла, важным условием для сохранения молодости является отказ от алкоголя. Ускорить процесс старения может стресс, недосып, переедание и отсутствие физической нагрузки. Дуров призывает исключить из своего рациона мясо (его можно заменить на рыбу и морепродукты), выработать режим сна (не пытаться компенсировать недостаток отдыха пересыпом на выходных), ограничить стресс (жить рядом с природой), заняться спортом и есть не больше двух раз в день.

Также Павел утверждает, что для поддержания организма в тонусе лучше жить одному. Он заметил интересную взаимосвязь: одинокие мужчины средних лет выглядят гораздо моложе семьянинов.

Ранее стало известно, как ‌фастфуд‌ ‌влияет на ‌преждевременное‌ ‌старение‌. ‌

Источник: t.me/durov.

1 комментарий