Терапевт Лариса Алексеева рассказала RT, как подготовиться к купаниям в православный праздник Крещения Господня.
По словам эксперта, люди с хорошей физической подготовкой могут погружаться в прорубь без вреда для здоровья. Остальным придётся ответственно готовиться к этому мероприятию. В качестве тренировки подойдёт контрастный душ. Обливания следует начинать со стоп, а затем плавно продвигаться вверх.
Также необходимо соблюдать определённые правила непосредственно возле купели. Перед погружением необходимо размяться, растереть тело, совершить небольшую пробежку, чтобы улучшить кровообращение. Для защиты головы от мороза специалист советует надеть шерстяную шапочку, а сверху — резиновую. От алкогольных напитков следует отказаться, перед купанием можно выпить горячий чай с лимоном и имбирём.
Купания строго противопоказаны людям с заболеваниями сердца и лёгких.
В 2021 году крещенские купания традиционно пройдут по всей стране в ночь на 19 января.
Ранее портал KudaGo сообщал, что в первую рабочую неделю января в Москву и Петербург придут аномальные морозы.
Комментарии к «Врач дала советы по подготовке к крещенским купаниям»