Строгий внутренний голос умеет говорить очень убедительно. Он напоминает о промахах, сравнивает с другими, рисует катастрофические сценарии и ежедневно подталкивает к ещё одному усилию. Иногда кажется, что без этого внутреннего надсмотрщика ничего не получится: расслабишься — и сразу всё рухнет. Но со временем постоянное напряжение истощает, лишает вкуса к жизни и делает любое действие поводом для самокритики.
На встрече психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга разговор пойдёт о том, как в нашем детстве и юности формировались установки «надо стараться», «ошибаться стыдно», «эмоции мешают делу» и о том, как полезные правила стали выполнять деструктивную функцию. Гости попробуют отследить свои типичные формулировки и понаблюдать, в каких ситуациях самокритика усиливается, а когда почти не проявляется.
Отдельный блок встречи посвятят личным границам и праву на усталость. На примерах из повседневной жизни участники обсудят, как создать заботливое отношение к себе, не останавливаясь при этом в развитии.
Встречу проведёт Мария Ефимова, психолог РГБМ, психоаналитик, основатель психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга.
Другие мероприятия в Москве ищите на KUDAGO.
Отзывы о встрече «Как ослабить внутреннего критика»