В мире, где эмоциональные перегрузки стали нормой, всё больше людей стремятся сохранить внутреннее равновесие. Однако справляться с тревогой, напряжением и давлением — задача не из простых. Именно поэтому встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга будет посвящена ментальной устойчивости — понятию, которое сегодня становится жизненно важным.
Ментальная устойчивость — это не просто способность «держаться», это целая система навыков, позволяющая эффективно справляться с трудностями, быстро восстанавливаться после неудач и сохранять ясность мышления даже в сложных ситуациях. Участники встречи узнают, какие факторы влияют на психологическую устойчивость, почему одни легче адаптируются к вызовам, а другим требуется поддержка, а также научатся практическим приёмам для развития этого качества.
Психолог и психоаналитик Мария Ефимова проведёт встречу в интерактивном формате, где каждый познакомится с теорией и применит знания на практике. Участников ждёт диалог, разбор жизненных кейсов, совместные упражнения и живое общение, направленное на развитие устойчивости к стрессу.
Куда сходить в Москве сегодня, знает KudaGo.
Отзывы о встрече «Ментальная устойчивость»