Йога для детей

Детские занятия йогой станут прекрасным дополнением к любой другой физической нагрузке, а также подойдут в качестве самостоятельной тренировки. Во время занятий происходит не только развитие тела, преподаватель учит контролировать свои мысли, тренировать выдержку и терпение. А чтобы не было скучно, элементы классической йоги сочетаются с игровыми формами. Например, тренер предлагают выполнять асаны в виде поз животных.

Уютная студия, где на занятия ждут ребят в возрасте от 3,5 лет. Для младшей возрастной группы занятия йогой больше похожи на игру, чем старше — тем «взрослее» проходят тренировки. Занятия йогой гармонично сочетаются с медитацией, визуализацией и арт-терапией под звуки мантры.

В «Федерации йоги» детские занятия объединяют несколько направлений: это бег, ходьба, суставная, дыхательная и глазная гимнастика, элементы точечного и общего массажа, а также гимнастика для пальчиков. Дети не заучивают сложных названий асан, зато с удовольствием повторяют позу «кузнечика», «журавля» или «кошки». Особенно полезна йога для детей начальных и средних классов, в будущем это поможет избежать главной болезни школьников — сколиоза.

На занятия приглашают детей в возрасте от 3 до 16 лет, вне зависимости от опыта. Во время тренировки дети учатся управлять своим телом, формируют правильную осанку, развивают творческую жилку. Занятия проводят опытные педагоги.

Это для взрослых йога — способ расслабиться и обрести душевное равновесие. Для детей йога — это игра и развлечение. Они крутятся, вертятся, гнутся и весело проводят время, но в этот же самый момент происходит глубокая работа с телом и мыслями. А ещё ребёнок эффективно восстанавливает работоспособность после занятий в школе. В «Пране» могут заниматься и школьники, и подростки. Для последних особенно актуальны релаксирующие и медитативные техники, которые помогут избавиться от негативных мыслей.

Студия йоги и массажа на Патриарших, в которой есть классы для любого уровня подготовки, в том числе и для детей. Ребятам предлагают присоединиться к бесплатным занятиям около пруда, йогатерапии и хатха-йоге. На занятиях нет ограничения по возрасту, но в данном случае это всё-таки не игра, а полноценная практика. Если вы давно хотели ходить на йогу всей семьёй, это место подходит идеально.

Это большая йога-студия, которая предлагает широкий выбор услуг и расписание с множеством окон и преподавателей. Также здесь проводят специальные занятия для детей, направленные на борьбу со сколиозом. На встречах преподаватели уделяют внимание каждому и помогают, детально объясняя положение.