Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Летние тренировки и занятия танцами на свежем воздухе

Дополнительная мотивация к участию: 90% тренировок — бесплатные

Пока на улице по-летнему тепло, нужно использовать этот шанс по максимуму. Забудьте на время о зале и перенесите свои обычные тренировки на свежий воздух. Занимайтесь кроссфитом вместе с Reebok, бегайте с Adidas и Nike, присоединяйтесь ко всемирному движению Parkrun, танцуйте страстные танцы. И всё это — в компании профессиональных тренеров и единомышленников, полных энтузиазма.

14930
Adidas Runners
Фото: vk.com
Танцы в Музеоне
Фото: vk.com
Площадка Reebok в Нескучном саду
Фото: ВКонтакте
Adidas Runners
Фото: facebook.com
Adidas Runners
Фото: vk.com
Yoga Journal
Фото: ВКонтакте
Танцы в Парке Горького
Фото: vk.com
Quiksilver Go Longboard
Фото: vk.com
Тренировки Reebok в парках - 2017. Парк Победы
Фото: vk.com
Тренировки с Reebok

Тренировки с Reebok

Известный спортивный бренд Reebok в нынешнем году продолжает полюбившуюся москвичам традицию бесплатных тренировок в парках. Теперь получить свою дозу физической нагрузки можно, как и раньше, в Парке Победы и в Нескучном саду, а также добавили две новые площадки: парк «Ходынское поле» и пространство «Хлебозавод #9». Специальная спортивная подготовка не требуется: тренеры ставят технику выполнения упражнений, не грузят слишком тяжёлыми «весами» и заряжают невероятной энергией. Тренировки каждый день разные, в вечернее время по будням, весь день — в выходные. Обязательна запись через сайт Reebok.

Reebok в Парке Победы

Найти оазис спорта в Парке Победы не так-то просто, но пройти этот квест точно стоит. Под руководством профессиональных тренеров здесь можно научиться всем прелестям кроссфита: подтягиваться, отжиматься, бодро бегать и держать планку даже под дождём.

Reebok в Нескучном саду

Лето — отличное время, чтобы заниматься спортом не в зале, а на свежем воздухе, в окружении зелёных деревьев. Вторая площадка Reebok в Нескучном саду радует глаз и даёт хорошую нагрузку мышцам. Не забудьте захватить с собой бутылочку с водой.

Подробное расписание, местоположение площадок, а также запись доступны на сайте.

 ул. Кузнецовская, д. 25, лит. Б
Adidas Runners

Adidas Runners

Проект Adidas Runners выходит за границы привычного бегового клуба и приглашает не только на бесплатные занятия, но также на спортивные лекции, мастер-классы и вечеринки. Здесь рады всем, кто уже не мыслит свою жизнь без бега или только покупает свои первые беговые кроссовки. Физическая подготовка не так важна, главное — желание. Вас ждут беговые тренировки, утренняя йога, пилатес и даже бокс. И всё это — на живописных городских площадках. За актуальным расписанием лучше всего следить в социальных сетях. Все тренировки бесплатные, но на некоторые нужна регистрация. Adidas Runners — это не просто тренировки, а особое сообщество, где дух товарищества побеждает дух соперничества. Вступайте в клуб, чтобы найти единомышленников.

Тренировки с Nike

Тренировки с Nike

Бесплатные тренировки для легкоатлетов всех уровней подготовки, от новичка до продвинутого бегуна, проводит Nike. Впрочем, на занятиях можно не только бегать: в расписании есть фитнес, йога, бокс, скейтбординг и другие интересные занятия. Регистрироваться нужно на сайте Nike, и лучше всего это делать заранее: все места на ближайшие даты часто бывают заняты. Тренировки обычно проходят в московских парках.

Yoga Journal

Yoga Journal

Журнал Yoga Journal уже не один год проводит бесплатные занятий йогой парках Москвы. Этим летом позаниматься йогой — от Хатхи до йоги для лица и йоги смеха — под открытым небом можно будет в 37 московских парках. Здесь можно освоить многообразие видов йоги и получить советы от сертифицированных преподавателей. В плохую погоду занятия проводятся только в парке Фили и Измайловском парке — там есть навесы, если же на улице будет холоднее 18° C, занятия отменяются. Подробное расписание на каждый день есть на сайте Yoga Journal, обязательно возьмете с собой коврик для занятий йогой и подумайте, как защититься от комаров.

Parkrun

Parkrun

Каждую субботу в 9 утра в парках Москвы стартуют бесплатные забеги на 5 километров. Уровень подготовки не имеет значения, главное — бежать. Чтобы принять участие в первом забеге, нужна регистрация, а затем достаточно будет брать с собой распечатанную личную карточку. Забеги проходят с учётом времени, поэтому без личной карточки ваше время не будет засчитано. В организации подобных мероприятий участвуют волонтёры. Забеги проходят в Парке Горького, в Измайлово, Кузьминках, Митино, Бутово и других парках Москвы. Каждый парк ведёт свою статистику и регулярно обновляет информацию о количестве проведенных забегов и числе участников, а также публикует имена чемпионов среди мужчин, женщин и возрастных групп. Подробная информация — на сайте проекта parkrun.

Танцы в Парке Горького

Танцы в Парке Горького 0+

С начала июня Москва становится танцующей столицей нашей страны, потому что в разных уголках города начинают работать летние танцевальные площадки. Кто сказал, что красиво танцевать могут только профессионалы? Танцу, как и любви, покорны все возрасты. Каждый год на танцплощадки столицы приходят сотни человек, ведь танцы — это не только интересно, но и зачастую бесплатно. Научиться танцевать вальс, танго, буги-вуги и не только можно на мастер-классах в Парке Горького. Следите за обновлением расписания на официальном сайте Парка Горького и за погодой, в дождь и при температуре меньше 10 градусов занятия не проводятся.

 ул. Крымский Вал, д. 9
Танцы в «Музеоне»

Танцы в «Музеоне» 0+

С первыми лучами летнего солнца деревянная терраса на Крымской набережной превращается в танцевальную площадку. В этом году в программе хатха-йога, вечеринки аргентинского фольклора, стретчинг, свинг, рокабилли джайв и ещё много зажигательных ритмов. Бесплатные занятия ведут профессиональные преподаватели. Каждый день под открытым небом звучат новые ритмы, и каждый желающий может поучиться всемирному искусству танца, осталось выбрать наиболее интересное направление и не забыть хорошее настроение. Каждый раз день и место уточняют на стене сообщества, ориентируясь на погоду и количество желающих.

 ул. Крымский Вал, вл. 2
Исторические танцы на набережной

Исторические танцы на набережной

Вам нравятся исторические танцы, и вы хотели бы однажды станцевать на настоящем балу? Начать можно с танцев на Пушкинской набережной у Андреевского моста. Здесь регулярно устраивают вальсовые вечера, танцуют джигу, контрдансы и другие танцы, которые не встретить на обычных вечеринках. Прийти могут все желающие, главное, чтобы не подвела погода, ведь танцевать придётся под открытым небом. Но если с погодой всё-так не повезло, танцоры уходят на площадку внутри Андреевского моста, поэтому следите за расписанием и новостями в социальных сетях, чтобы не потеряться.

 Пушкинская наб., Пушкинский мост
Бесплатные тренировки в Царицыно

Бесплатные тренировки в Царицыно 0+

Лето — отличная пора для занятий фитнесом на свежем воздухе, тренироваться можно и самостоятельно, но гораздо интереснее делать это в компании и под руководством профессиональных тренеров. Летом еженедельные фитнес-тренировки проходят в Царицыно. В программе интервальные силовые тренировки, функциональные тренировки, тренировки для спины, тренировки на развитие гибкости и пластики. Они подойдут тем, кто хочет быть в тонусе, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, стать более гибким и обрести лёгкость в движениях. Все занятия заявлены как бесплатные, но действует система свободных взносов, а значит, хорошим тоном будет оставить небольшое вознаграждение организаторам.

 ул. Дольская, д. 1
Пилатес в «Музеоне»

Пилатес в «Музеоне» 0+

Заняться пилатесом вместе с тренерами школы Terrasport Коперник можно независимо от уровня подготовки. Профессионал вы или только-только делаете первые шаги на пути к осанке — учителя будут рады всем. Комплекс упражнений, который они предлагают освоить на занятиях, позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Класс проводится летом в парке «Музеоне» на площадке Alpau.

 ул. Крымский Вал, вл. 2
Программа «Худеем танцуя» в Измайловском парке

Программа «Худеем танцуя» в Измайловском парке

Каждую субботу в 16:00 в парке проходят занятия программы «Худеем танцуя» — желающих подвигаться и сжечь калории научат танцевать зумбу. Занятия бесплатные. Вам необходимо лишь одеться посвободнее, надеть взять удобную обувь и прийти на танцплощадку эстрады «Солнечная». В плохую погоду занятие может быть отменено.

Надоело ходить на мероприятия одному?
Ищи человека, с которым тебе будет интересно
Найти пару

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Комментарии к «Летние тренировки и занятия танцами на свежем воздухе»

Рекомендации