Эмоции часто появляются раньше слов. Человек может раздражаться, замыкаться, спорить, тревожиться или резко реагировать на обычную фразу, а потом долго пытаться понять, что именно произошло. Лекция с психологом Алиной Мустафиной помогает подойти к этой теме спокойнее: не делить чувства на правильные и неправильные, а учиться замечать их сигналы и связывать с собственными потребностями.
Встреча построена как вдумчивое исследование внутреннего опыта. Участники разберут, как отличать первичное чувство от привычной реакции, почему за вспышкой злости может скрываться усталость, страх или обида и что помогает не подавлять переживания, а давать им точное название.
Регистрируйтесь на Timepad.
Отзывы о лекции «Эмоциональная осознанность: путь к самопониманию»