О здоровье и спорте есть куча самых разных мифов. Например, самые популярные из них говорят о том, что человеку в день нужно выпивать минимум два литра воды и проходить не меньше десяти тысяч шагов. Учёные уже не раз доказали несостоятельность этих теорий. А вот что произойдёт с вами, если вы будете бегать 21 день подряд, вам расскажут на тематических занятиях. Так что ноги в руки и вперёд, к новым рекордам.
Для многих бегать 21 день подряд — это и правда рекорд. Ведь для начала надо ещё себя заставить, когда вокруг столько важных дел: поваляться в кровати, посмотреть сериал, почитать книжку, посидеть в кафе. Но всё-таки найдите в себе силы и проведите три недели без перерывов активно. Профессиональные бегуны и атлеты уверены, что за 21 день что-то действительно может поменяться — это то самое количество, за которое у человека на всю жизнь вырабатывается привычка. Осталось только проверить это на собственном опыте.
За 21 день начинающие участники программы освоят все правила бега и научатся бегать с удовольствием. Но есть небольшие ограничения. Принять участие в курсе могут некурящие люди старше 18 лет, у которых есть цель — начать бегать каждое утро или вечер.
Больше информации и регистрация — на сайте.
Ещё больше идей, куда пойти в Санкт-Петербурге, ищите у нас на сайте.
Отзывы о беговой программе «21 день»