Отказ от нежеланных просьб и обязательств — важный навык в жизни каждого взрослого человека. Многие из нас боятся обидеть, потерять уважение или испортить отношения, поэтому продолжают соглашаться на то, что им не по силам. Итог — хроническая усталость, недовольство собой и внутреннее выгорание.
Практический тренинг «Как говорить „нет“ и не чувствовать себя виноватым» создан для тех, кто хочет научиться защищать свои границы без конфликта и чувства вины.
На встрече участники узнают, какие психологические установки мешают отказу, как корректно и экологично сказать «нет», не разрушая при этом контакт, и как справляться с чувством вины после отказа.
Афиша СПб доступна на KudaGo.
Отзывы о тренинге «Как говорить „нет“ и не чувствовать себя виноватым»