Где растянуться в Петербурге

Мечтаете сесть на шпагат? Давно присматриваетесь к йоге в подвесных гамаках? Уютная студия «Эластика» приглашает на безопасные эффективные занятия по растяжке. Каждая тренировка проводится в группе до восьми человек в присутствии опытного инструктора.

SHPAGAT.TEAM или просто «Шпагатим» — это студия, где на первое занятие можно попасть бесплатно. Для этого нужно просто сделать репост ВКонтакте и записаться в удобное для вас время. Здесь предлагают программы для любого уровня подготовки. Начинающим с нуля советуют комплексную растяжку или йогу, а продвинутым ученикам — художественную гимнастику или даже цирковые трюки. Есть и мужские группы.

Никогда не слышали о горячей растяжке? Неудивительно! Hot Stretching стали первой в России студией с таким направлением. Всё дело в том, что высокая температура в помещении нагревает наше тело и, как следствие, помогает более эффективно разогреть мышцы. В зале поддерживается микроклимат с температурой около 40°C и 40% влажностью. Кроме пользы для ваших мышц такие условия дарят возможность «сбрасывать» до 1000 килокалорий за одно занятие. Помните, что нагрев тела может быть противопоказан по состоянию здоровья. Полную информацию можно найти ВКонтакте.

Программы этой студии постоянно обновляются и дополняются — здесь стараются отсечь всё неэффективное и сделать тренировки максимально полезными и продуктивным. В TSfitness можно попробовать себя в воздушной растяжке — это занятия на все группы мышц с использованием подвесного гамака. Такая техника позволяет добиться эффективности упражнений за счёт использования веса собственного тела и сократить нагрузку на суставы, а также вытянуть позвоночник и, конечно, добиться заветного шпагата. Записаться на пробное занятие можно на сайте студии.

Студии этой сети находятся в разных районах города, и в каждой из них одинаково рады новым посетителям. Растяжкой в Newfitstudio занимаются профессионально и всесторонне. Это значит, что скучать не придётся — здесь можно выбрать для себя фитнес на эластичных троссах, аэройогу и аэростретчинг или TRX. Пожалуй, самое интересное направление в сети — это barre, тренировки у балетного станка, совмещающие в себе танцы, занятия гибкостью, пилатес и йогу. Уточнить расписание можно на сайте.

В студии можно записаться на бесплатное пробное занятие, и это очень кстати — от количества направлений разбегаются глаза и сразу выбрать что-то по душе вряд ли возможно. Растяжка, акробатика, аэростретчинг, pole fitness, exotic pole dance — вот далеко не полный список программ в PoleDanceStyle. Отдельное внимание стоит уделить гимнастике, которая представлена в двух видах: на полотнах и на кольцах — специальных цирковых снарядах. Начать можно с нуля, а далее продвинуться к серьёзным спортивным успехам. Ищите подробности ВКонтакте.

Девиз этой студии — «больше, чем пилатес». В More Pilates делают особый акцент не только на растяжке и проработке качества мышц, но и на правильном дыхании, особенностях организма и возможностях каждого конкретного ученика. Подход body&mind предполагает осознанное использование мышц своего тела. Есть даже отдельные группы для беременных женщин, а также детские тренировки. Пилатесом здесь можно заняться с нуля и постепенно дойти до продвинутого уровня. Почитайте подробнее о программах ВКонтакте.

Вдохновителем этой студии является Анастасия Завистовская — выпускница Балетной школы им. Л. В. Якобсона и НГУ Физической культуры и спорта им. П. Ф. Лесгафта. В трёх филиалах её студии тренеры прививают ученикам физическую культуру, помогают познать возможности тела и учат получать удовольствие от спорта, расширяя границы возможностей. Здесь можно заняться расслабляющей растяжкой или целенаправленно идти к заветному шпагату, накачать мышцы на силовых тренировках или позаботиться о здоровье спины. Записаться в студию можно по ссылке.