Утром включить пару любимых треков и заставить всех в доме танцевать!
Погладить кошку!
Пойти с подругами в спортзал и вымотаться до приятной дрожи в коленях и вялости в руках. А потом сесть в кафе, уплетать сладкое и смеяться, чтобы еще мышцы живота задействованы были.
Что бы ни случилось, мне нужно просто выйти на сцену.
Я люблю один книжный магазин в Питере. Захожу туда, беру стопку книг, кофе, сажусь у огромного окна на мягком пуфе. И уплетаю их без разбору: с начала, с конца, не важно! Сосредотачиваться не нужно, нужно просто получать удовольствие!
Идти в незнакомом городе, не имея цели и ориентиров. Так начинают встречаться на пути прекрасные необъяснимые вещи.
Приехать с друзьями на пикник. Предупредить, что исчезнешь на час. Пойти к воде, где не слышны голоса, включить телефон на режим полета и поставить будильник на час (так проще отключиться от мира). Сесть у воды и замереть: через 10 минут природа оживет. Если еще правильно дышать, концентрируясь на дыхании, добиваясь с каждым выдохом расслабления, то через час ты придешь к друзьям умиротворенным и наполненным.
IOWA даст концерт 24 мая на фестивале ROOF Fest.
Комментарии к «Как поднять себе настроение? 6 классных рецептов от IOWA!»