Конечно, непросто бросить себе вызов и начать заниматься тренировками. Тем более, в наше время, когда часов в сутках нередко не хватает даже на сон и отдых. Даже короткая утренняя разминка кажется непосильным бременем. Но если вы думаете о своём здоровье и стремитесь к долголетию, идея посетить заведения спорта и фитнеса в Санкт-Петербурге, в конце концов, должна стать поводом для действия.
Режим, при котором мы едим много жирной пищи и мало двигаемся (от дома до парковки и обратно!), губителен и для тела, и для психологического комфорта. Человек чувствует себя лучше и живёт полноценной жизнью, когда его мышцы в тонусе, и тело получает подходящую дозу активности. Согласно исследованиям, для здоровья необходимо делать в день минимум 10 000 шагов, но каждый ли способен на такой подвиг?
В вопросе ежедневных тренировок самое главное — найти дисциплину по душе. Чтобы поход в фитнес-зал не стал бременем, должно сохраняться желание двигаться дальше! В этом случае полезно комбинировать разные виды активности. Если вы в один день занимаетесь бегом на месте, а в другой — покоряете скалодром, это развивает различные группы мышц и не даёт тренировкам превратиться в рутину.
Тем более, заведений спорта и фитнес-центрах в Санкт-Петербурге столько, что можно разнообразить активный досуг бесконечно, пробуя себя то в командных видах спорта, то в силовых упражнениях. А может, вы всегда мечтали научиться прыгать с вышки в бассейн или увидеть мир с небес, паря с парашютом? В любом случае, каждый выход на поле для матча, беговую дорожку или в гимнастический зал станет бесценным вкладом в собственное будущее. В котором будет меньше болезней, а позитивных эмоций — через край!
