Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Дневной сон оказался вреден для здоровья

Он не поможет компенсировать бессонные ночи.

8586

Сомнолог из США Мэттью Уолкер заявил, что дневной сон негативно влияет на состояние человека. Учёный выяснил, если поспать больше 50 минут в течение дня, то сонливость сбивается. В итоге человек не может уснуть вечером, хуже высыпается ночью.

Не поможет дрёма в течение дня и компенсировать недосып. Уолкер утверждает, нельзя сократить сон в будние дни и отоспаться в субботу и воскресенье. Если лишить себя восьмичасового сна один раз и выспаться потом, компенсировать недосып и вред от него не удастся.

По словам учёного, природа не создала защитную систему от нехватки сна. Человек — единственное живое существо, которое отказывается от сна без эволюционно предусмотренных причин.

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+
Джаз, средневековая и классическая музыка на органе. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250
Смотреть расписание

Источник: ria.ru.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


  Опубликовано ID22020

Комментарии к «Дневной сон оказался вреден для здоровья»

Рекомендации

Рассылки от KudaGo

Будь в курсе самого интересного в городе
Выберите рассылку:
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.