Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Дневной сон оказался вреден для здоровья

Он не поможет компенсировать бессонные ночи.

8584
Фото: nadoroge-film.ru

Сомнолог из США Мэттью Уолкер заявил, что дневной сон негативно влияет на состояние человека. Учёный выяснил, если поспать больше 50 минут в течение дня, то сонливость сбивается. В итоге человек не может уснуть вечером, хуже высыпается ночью.

Не поможет дрёма в течение дня и компенсировать недосып. Уолкер утверждает, нельзя сократить сон в будние дни и отоспаться в субботу и воскресенье. Если лишить себя восьмичасового сна один раз и выспаться потом, компенсировать недосып и вред от него не удастся.

По словам учёного, природа не создала защитную систему от нехватки сна. Человек — единственное живое существо, которое отказывается от сна без эволюционно предусмотренных причин.

Концерты в Соборе Петра и Павла. 12+
Классика и органная музыка для всех.
Купить билет

Источник: ria.ru.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


  Опубликовано ID22020

Комментарии к «Дневной сон оказался вреден для здоровья»

Рекомендации