«Королёк моей любви»: как оранжевый фрукт заботится о вашем здоровье

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы.

Магний и калий в составе хурмы помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Это особенно важно в период стрессов и активных «расследований» (которые в жизни случаются не реже, чем в кино). Регулярное употребление хурмы помогает нормализовать давление и укрепить сердечную мышцу, чтобы выдерживать любые нагрузки, в том числе и продолжительные прогулки в Индии.

2. Мощная антиоксидантная защита.

Антиоксиданты в составе хурмы борются с окислительными процессами. Бета-каротин и витамин С замедляют процессы старения, сохраняют упругость кожи и поддерживают иммунитет. Хурма помогает нам восстанавливаться после стрессов и болезней, запуская процессы регенерации тканей. А ещё, оранжевый фрукт сохранит вашу энергию для финальной битвы с Сандурлаем (или для генеральной уборки).

3. Поддержка зрения и здоровья глаз.

У хурмы тоже есть своя «тёмная сторона» – это терпкий, вяжущий вкус, который способен отпугнуть, если выбрать не тот плод. Однако спелая хурма теряет свою вязкость, превращаясь в кладезь полезных свойств. Одно из главных — это высокое содержание витамина А (ретинола), который отвечает за остроту зрения. Самое то, чтобы распутать клубок семейных тайн.

4. Повышение уровня гемоглобина.

Хурма богата железом, что делает её отличным помощником в борьбе с анемией и усталостью. Повышение уровня гемоглобина даёт прилив энергии, той самой, которая необходима, чтобы танцевать масштабные музыкальные номера (а их в фильме впечатляюще много).

5. Природный источник энергии.

Глюкоза и фруктоза в хурме дарят быстрое и безопасное насыщение энергией. В отличие от рафинированного сахара, эти натуральные сахара усваиваются постепенно, обеспечивая стабильный прилив сил без резких скачков и последующего упадка. Идеальный перекус между съёмочными дублями или в разгар рабочего дня.