Подтвердите ваш email, чтобы активировать аккаунт.

Психолог объяснил, как избавиться от апатии после новогодних праздников

И приобрести желаемую форму.

341
Фото: eluniversal.com

Доктор психологии и клинический психолог Артур Гараганов в интервью радио Sputnik рассказал, что часто после новогодних праздников люди становятся вялыми и апатичными из-за избытка углеводов.

Режим вседозволенности оказывается причиной лишних килограммов и плохого настроения. Чтобы вернуться к прежнему физическому и психологическому состоянию, нужно сократить потребление углеводов. Однако садиться на строгую диету всё же не стоит, поскольку любое голодание является стрессом. К здоровому рациону следует переходить постепенно. В такой ситуации подойдёт плавный отказ от жирной, калорийной и мучной еды, которая задерживает воду в организме.

Также для восстановления состояния важны психологический настрой и мотивация.

Ранее терапевт дала советы по подготовке к крещенским купаниям.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


  Опубликовано ID32553

Комментарии к «Психолог объяснил, как избавиться от апатии после новогодних праздников»

Рекомендации