Материалы
Солнце летом не спасает: учёные о дефиците витамина D
Распространённое мнение, что летом солнце легко восполняет дефицит витамина D, не подтверждается наукой: у многих людей уровень этого витамина остаётся низким даже в тёплые месяцы. Особенно уязвимы пожилые и люди с тёмной кожей. Рассказываем, почему солнце не становится надёжным источником витамина D и на что стоит ориентироваться жителям городов
Кофе без страха: сколько можно пить без вреда для сердца
Учёные подтвердили: до пяти чашек кофе в день безопасны для большинства взрослых людей — при условии, что нет проблем с сердечно‑сосудистой системой. При этом более концентрированные кофеиносодержащие напитки, например энергетики, способны повышать риски для здоровья. Рассказываем, какие выводы сделали специалисты, при каких условиях кофе может даже приносить пользу и почему универсальной нормы не существует
Стипендия за игровые достижения: вуз в США платит за успехи в видеоиграх
Американский университет начал выдавать стипендии за игровые достижения. В рамках программы Max Achievement Scholarship учитывают не только академические успехи, но и результаты в видеоиграх — например, в Minecraft, World of Warcraft, Genshin Impact. Стипендиаты могут получать до 15 000 долларов в год, но одних игровых успехов недостаточно: нужно написать эссе и поддерживать средний балл. Рассказываем, как устроена программа и что она говорит о современных подходах к оценке навыков
Когда перемены к лучшему: знаки зодиака, которым пора сменить курс
Таролог назвала пять знаков зодиака, которым сейчас стоит пересмотреть привычную тактику поведения: Ракам, Львам, Скорпионам, Козерогам и Весам. По её словам, представители этих знаков стоят на пороге большого прорыва, но мешают себе сами — из‑за излишнего контроля, стремления быть удобными или страха выйти из зоны комфорта. Рассказываем, какие сдвиги в поведении могут открыть новые возможности
С кем не придётся скучать: астролог о самых ярких партнёрах по знаку зодиака
Астролог назвала знаки зодиака, с представителями которых вряд ли получится вести размеренную и тихую жизнь. Овны способны разбудить в три часа ночи ради спонтанного путешествия, Близнецы постоянно тянут на новые приключения, а Львы не дадут превратиться в «домашних сурков». Рассказываем, чем отличается энергия каждого из этих знаков и как она влияет на отношения
Натянутая улыбка помогает: что выяснили учёные о стрессе
Учёные подтвердили: даже фальшивая улыбка помогает организму справляться со стрессом. Достаточно 20 секунд притворяться счастливым — и тело начинает быстрее восстанавливаться. Эффект проявляется за счёт сигналов, которые мышцы лица подают мозгу, а заодно меняется и реакция окружающих: люди становятся дружелюбнее и охотнее идут на контакт
Бирюза и микрошорты: главные мужские тренды весны‑2027
Стилист назвал ключевые тренды мужской моды сезона весна‑лето 2027. В числе главных направлений — бирюзовый цвет, трикотажные жилетки с орнаментом, микрошорты и футболки с номерами. В моду возвращаются плащи и тренчи в клетку, актуальны полупрозрачные вещи. Необычное решение — украшения‑наклейки вместо ювелирных изделий. Разбираем, как складывается новый городской стиль
«Мёртвая еда»: где граница между вредом и допустимым
Диетолог назвала безопасную долю ультрапереработанных продуктов в рационе — не более 10 % суточного объёма пищи. При превышении этого порога растёт риск воспалений, нарушений обмена веществ и болезней сосудов, а после 20 % кривая рисков резко идёт вверх. При этом полный отказ от такой еды тоже несёт угрозу — может спровоцировать орторексию и хронический стресс. Разбираемся, что стоит за этими цифрами и как выстроить сбалансированное питание
Учёные развенчали миф о притяжении противоположностей
Учёные Вроцлавского университета изучили данные более чем 41 тысячи человек из 74 стран и пришли к выводу: для счастья в паре куда важнее не сходство характеров, а идеализация партнёра. При этом расхождения в ценностях — например, в политических или религиозных взглядах — заметно снижают удовлетворённость отношениями
Десерт с историей: пахлава может попасть в список ЮНЕСКО
Турция и Азербайджан подали совместную заявку на включение пахлавы в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. Рассмотрение пройдёт в конце ноября — начале декабря в Китае. За статусом десерта стоит не только гастрономия, но и спор о корнях традиции: свои права на блюдо заявляет и Греция
Чтение вместо экскурсий: новый тренд в туризме набирает популярность
В сфере туризма активно развивается новое необычное направление. Путешественники по всему миру массово отказываются от привычного активного осмотра достопримечательностей и шумного пляжного отдыха. Вместо этого люди выбирают специальные поездки, главная цель которых заключается в спокойном и уединённом чтении скопившейся дома литературы. Индустрия гостеприимства уже подстраивается под новые запросы, предлагая клиентам уединённые отели с большими библиотеками и специальные литературные маршруты.
Учёные нашли способ не спать и высыпаться
Учёные провели эксперимент, показавший, что часть мозга может «отдыхать» во время бодрствования — как у дельфинов и уток. В опытах на мышах удалось искусственно вызвать состояние, имитирующее глубокий сон. В перспективе метод могут опробовать на людях: это может изменить подход к восстановлению сил
Женщины Европы: кто чаще всего испытывает гнев — итоги масштабного исследования
Исследование выявило, что британки чаще других европейских женщин испытывают гнев: показатель достиг 25 %, что на 47 % выше прошлогодних данных. Средний уровень по Европе — 13 %. Причинами называют проблемы с доступом к медицинской помощи и ухудшение женского здоровья. Разбираемся, что стоит за этими цифрами
Странное исследование: названы страны с самыми красивыми женщинами
Россию поставили на 4‑е место в рейтинге стран по женской красоте. Разбираемся, как составлялись подобные списки, насколько они объективны и почему любые подобные рейтинги остаются условными
НАСА сделали заявление относительно существования инопланетян
НАСА заявило об отсутствии задокументированных свидетельств о разбившихся инопланетных кораблях или погибших инопланетянах. При этом агентство публикует данные по неопознанным аномальным явлениям, а власти США продолжают рассекречивать соответствующие материалы
Почему после молока плохо: врач назвала симптомы непереносимости
Гастроэнтеролог рассказала о признаках непереносимости лактозы — они проявляются вскоре после употребления молочных продуктов. Врач объяснила, чем это состояние отличается от аллергии, и предупредила о рисках полного отказа от молока без консультации со специалистом
Кофе мешает спать: даже 8 часов отдыха могут быть бесполезны
Учёные выяснили, что кофеин ухудшает качество сна, даже если человек спит положенные восемь часов. Вещество меняет структуру сна и подавляет активность медленных волн — они отвечают за восстановление организма и мозга. Эффект зависит от индивидуальных особенностей, но может возникать даже после утренней чашки кофе
Высшее образование окупается: крупное исследование раскрыло реальные доходы выпускников
Масштабный анализ траекторий более чем девятисот тысяч студентов подтвердил очевидную экономическую пользу получения высшего и средне-специального образования. Эксперты профильной некоммерческой комиссии совместно с исследовательской фирмой доказали, что чистый доход выпускников учебных заведений стабильно превышает заработок людей, которые ограничились лишь школьным аттестатом. Анализ учитывает полные затраты на обучение и упущенный доход в период академических занятий
Врач рассказала, почему газировка не утоляет жажду и чем её заменить
Популярные газированные напитки с высоким содержанием сахара не способны справляться с жаждой, но при этом наносят серьёзный ущерб организму. Врач-диетолог подробно разобрала скрытые опасности привычных шипучих продуктов, среди которых значатся лишний вес, разрушение зубов и психологическое привыкание. В качестве здоровой замены специалист предложила три простых рецепта освежающих коктейлей на основе минеральной воды, зелени и свежих ягод, которые можно быстро приготовить дома
Учёные выяснили, какой скрытый симптом заставляет нас часами листать ленту
Новое исследование зарубежных психологов раскрыло опасный замкнутый круг: просмотр коротких видеороликов перед сном лишает человека качественного отдыха, а дневная разбитость и усталость, в свою очередь, полностью разрушают способность сопротивляться желанию снова открыть приложение. Специалисты изучили взаимосвязь конкретных нарушений сна и поведенческих привычек, определив главный фактор, который превращает обычный просмотр развлекательного контента в неконтролируемую цифровую зависимость