Кроссфит — это специальная программа нагрузок, направленная на комплексное развитие всех основных физических качеств человека. Занятия состоят из функциональных движений, которые выполняются с большой интенсивностью и постоянно сочетаются в самых разнообразных комбинациях. Тут присутствуют основные движения из самых разных видов спорта — гребли, легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и других. Все направлено на то, чтобы развить тело атлета.
Кроссфит применяют при подготовке силовых структур — от пожарной службы до подразделений специального назначения. Ведь максимальное разнообразие упражнений на тренировках подготовит почти к любой неожиданности.
Тренировка пройдет на открытом воздухе. Занятие бесплатное.
Отзывы о кроссфите